Врач рассказала о допустимой норме сахара в день

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала о допустимой норме сахара. Она советует ограничиться 50 граммами в день.

— Необходимо ограничить потребление сахаров до 10% от энергетической ценности рациона питания, — отметила специалист РИА Новости. 

При калорийности рациона в 2 000 ккал норма составит не более 50 граммов в день. Снижение потребления сахара до 25 граммов «связано с дополнительными преимуществами для здоровья», добавила медик.

Стародубова обратила внимание, что в одной порции газировки уже содержится в среднем 20-30 граммов сахара.

Фото: А42.RU