Диетолог Римма Мойсенко: Как восстановить организм после праздников

Диетолог Римма Мойсенко из клиники «Риммарита» делится советами по восстановлению организма после праздников. Речь идет об очистке холодильника от калорийных продуктов, добавлении в рацион круп, зелени и белка, а также о важности режима сна.

Главный врач медицинской клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук и диетолог Римма Мойсенко поделилась советами по восстановлению организма после новогодних праздников. В интервью для «Радио 1» она отметила:

Первое с чего стоит начать — с очистки холодильника и всех шкафчиков, где запрятаны продукты питания, которые дают нам лишние калории.

Эксперт подчеркнула, что продукты, содержащие одновременно сладкие и жирные компоненты, могут быть особо вредными для печени и кишечника. В связи с этим рекомендуется обогатить рацион продуктами, такими как разнообразные крупы, зелень и белки.

Кроме того, она посоветовала обратить внимание на режим сна: необходимо стараться укладываться на отдых не позже 23:00.

Ранее Антонина Стародубова, заместитель директора ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» по научной и лечебной работе, а также главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Москвы, рассказала о принципах правильного питания.