Диетолог из Москвы рекомендовала ограничить потребление какао до 2 чашек

Взрослым здоровым людям рекомендуется ограничивать потребление какао до двух чашек в день, и предпочтительнее употреблять его в первой половине дня. Об этом агентству РИА Новости рассказала главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова. По ее словам, даже для взрослого здорового человека избыточное потребление этой напитка может увеличить калорийность ежедневного рациона, в том числе из-за содержимого в нем добавленных сахаров, что может способствовать развитию лишнего веса и ожирения, а также связанных с ними заболеваний. Помимо этого, чрезмерное употребление кофеинсодержащих напитков носит риск возникновения "перевозбуждения", увеличения частоты сердечных сокращений и нарушения сна.