Диетолог Сафронова: цитрусовые провоцируют болезни, повышая уровень сахара

Диетолог-нутрициолог Юлия Сафронова предупредила о потенциальных рисках некоторых фруктов, особенно сладких цитрусовых. 

Избыточное потребление мандаринов, апельсинов, дыни, ананаса и хурмы может привести к скачкам уровня глюкозы в крови. Кислота в цитрусовых может усугубить гастрит и язвы, вызывать боль и дискомфорт, особенно на голодный желудок. 

Они могут вызвать проблемы с пищеварением у людей с дисбиозом, а их сильные аллергические свойства могут спровоцировать новый нежелательный эффект даже у тех, кто раньше не испытывал аллергии. 

Сафронова рекомендует умеренность: наиболее безопасное количество – не более килограмма в день. Советы врача опубликовал портал Москва 24. 

Ранее ИА МедиаПоток писал, что врачом Волковой сливочное масло и сладкие фрукты названы ошибочно вредными.