Ученые нашли приятный способ предотвратить диабет с помощью сна

Исследование показало, что сон в темноте может снизить риск развития сахарного диабета второго типа. Об этом сообщил старший автор исследования, доцент Университета Флиндерса в Австралии Эндрю Филлипс.  Результаты исследования опубликовал журнал The Lancet Regional Health — Europe.

Ученые из Университета Флиндерса в Австралии провели девятилетнее исследование с участием 85 тысяч человек, отслеживая уровень освещенности в их домах ночью. Они обнаружили, что воздействие яркого света между 00:30 и 6:00 связано с повышенным риском развития диабета.

Исследователи считают, что свет ночью нарушает естественные биологические ритмы организма, влияя на выработку инсулина и метаболизм глюкозы. Они подчеркивают, что создание темной обстановки для сна — это простой и доступный способ профилактики диабета, говорится в исследовании.

После 50 лет в мужском и женском организме активно начинают происходить возрастные изменения и дебютируют хронические недуги. «Вечерняя Москва» решила узнать, какие витаминные комплексы позволят оттянуть старость и развитие некоторых болезней.