Психиатр Рудов рассказал о пользе временного отказа от использования смартфона

Психиатр Виктор Рудов рассказал, что временный отказ от использования смартфона может быть полезен для здоровья.

«Выключите телефон, уберите его в дальний ящик стола, отправьтесь на прогулку без него. Наслаждайтесь пейзажем и не думайте о том, чтобы сфотографировать его, чтобы все увидели», — заявил он в беседе с Общественной Службой Новостей.

По его словам, погружение в настоящее хотя бы на выходные дадут «поразительный» результат.

Как считает Рудов, если всё-таки хочется сделать фотографии, то можно взять с собой фотоаппарат.

«Странно звучит, но соцсети отвлекают нас от реальной жизни, они как бы заменили её, но ею не являются», — добавил он.

Ранее кандидат психологических наук, заведующий кафедрой психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа Владимир Шляпников в беседе с НСН рассказал, какие существуют способы борьбы со стрессом.