Зачем есть фрукты перед мороженым рассказала врач из России

Любителям мороженого рассказали, как есть его и не набирать лишние килограммы. Интернет-издание «Подмосковье сегодня» передает со ссылкой на ridus.ru рекомендации диетолога Нурии Диановой. Так как в этом лакомстве нет клетчатки, он не дает насыщения. Но чтобы не переедать мороженого следует перед его употреблением поесть.

Диетолог советует есть фрукты, они насытят человека клетчаткой и не заставят бесконечно есть мороженое.

«Я советую покупать маленькую порцию. Сначала съесть фрукт, потом — мороженое, получить удовольствие и успокоиться»,- отметила Нурия Дианова.

Она также добавила, что добавки к обычному пломбиру увеличивают его калорийность. А фруктовый лед вреден тем, что повышает сахар в крови.

«Хорошая альтернатива фруктовому льду — сорбет. Там в составе фруктовое пюре, а не сок. Такое мороженое, между прочим, можно приготовить и самостоятельно»,- добавила Нурия Дианова.