Как проявляется весенний авитаминоз?

Весенний авитаминоз (или весенняя астения) проявляется в виде усталости, слабости, снижения настроения, снижения концентрации внимания, повышенной раздражительности, апатии, потери аппетита, бессонницы, головной боли, снижения иммунитета, общего ухудшения самочувствия. Важно в это время обогатить рацион питанием витаминами и минералами, проводить активный образ жизни и проветривать помещения, где много времени проводится.

При авитаминозе рекомендуется принимать комплексы витаминов, которые могут включать в себя витамины А, В, С, D, Е, К и другие необходимые микроэлементы. В частности Наш Лецитин из семян подсолнечника содержит витамин Е, который может быть полезен при авитаминозе данного витамина. Однако витамин Е не является единственным необходимым витамином, поэтому подсолнечный лецитин не может полностью компенсировать авитаминоз. Важно обращаться к врачу для назначения комплексной терапии авитаминоза. Но перед началом приема любых БАДов, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку и состав, исходя из индивидуальных потребностей организма.