Профессор Лукашенко: привычные ритуалы помогут вернуться к работе после каникул

Планирование своих рабочих задач облегчит вхождение в рабочий ритм после новогодних каникул. Об этом "Москве 24" рассказал эксперт по тайм-менеджменту Евгений Лавров.

"Нужно просмотреть свои записи и вспомнить, что вы планировали, на чем остановились в прошлом году, что переносили. Необходимо собрать весь этот список задач и распределить их в течение оставшихся январских рабочих недель", - сказал Лавров.

Чтобы эффективнее планировать свою работу, специалист советует использовать "метод слона", то есть разделить крупные задачи на множество мелких.

Эксперт по тайм-менеджменту, доктор экономических наук, профессор Марианна Лукашенко, в свою очередь, советует использовать привычные ритуалы, чтобы настроиться на работу, а также стараться делать перерывы в процессе трудовой деятельности.

"Мы отдыхаем, как правило, с ошибками. Не переключаемся, не меняем обстановку. Стоит вспомнить Владимира Маяковского, который писал: "Товарищ, запомни правило простое: работаешь сидя, отдыхаешь стоя". Если вы трудитесь за компьютером, то нужно обязательно переключиться, встать, пройтись, лучше выйти на улицу, погулять вокруг здания", - уточнила эксперт.

Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина до этого говорила, что в борьбе с хандрой после новогодних праздников могут помочь спорт, прогулки, хобби и правильное, сбалансированное питание.