В начале нового года, сезона борьбы с лишним весом, главный внештатный специалист Минздрава России по спортивной медицине Борис Поляев предложил рекомендации.
Разгрузочные дни с легким питанием следует совмещать с регулярными физическими нагрузками
Он подчеркнул важность ужина за два часа до сна для эффективной...
