Мария Арнаут: топ-5 причин заниматься танцами

Каждый человек мечтает об интересном и насыщенном досуге. Еще лучше, если этот досуг способствует оздоровлению, помогает стать красивым и вырабатывает в человеке полезные привычки и качества.

Танцевать, чтобы выразить свои эмоции

Танец – это скрытый язык души. Тело связано с мозгом, движение является частью жизни, а танец – это соединение мыслей и жестов. И поскольку наши страхи, сомнения и переживания хранятся именно в теле, когда мы танцуем, мы выпускаем все эти эмоции наружу.

Танцы помогают найти правильный баланс между дисциплиной и свободой

В жизни, как и в танцах, вы должны следовать правилам и проявлять дисциплину, но иногда от них лучше отказаться. Танцы – это прежде всего физический труд и строгость, но также радость, благополучие, ощущение свободы и самореализация. Будучи взрослыми, под тяжестью наших обязанностей мы забываем, как играли в детстве. Иногда вам нужно попробовать вернуться туда. Представить, что вы одни дома, шторы задернуты, музыка играет на всю громкость, а вы просто танцуете. Позвольте себе быть собой.

Польза для здоровья, похудение

 

С точки зрения медицины нагрузки во время занятий танцами дают оптимальную тренировку сердцу, сосудам, мышцам и суставам тела. Низкая травматичность позволяет заниматься ими и 4-летним детям, и пенсионерам.

Правильная осанка

 

Более половины современных людей имеют проблемы с позвоночником. Танцы вырабатывают правильную осанку и способствуют его оздоровлению.

Красивая походка

 

Люди, умеющие красиво ходить, видны издалека. На них хочется обернуться, быть похожим. Если вы научитесь танцевать, то красиво ходить точно сможете.