Кубики пресса вторичны — важнее корсет: медленные движения спасают позвоночник от осевых нагрузок

Специалисты раскрыли методику тренировки мышечного корсета без прыжков и одышки, которая помогает восстановить баланс тела при хронической сидячей работе.