Десять часов сна могут стать вашим стандартом: как генетика определяет ваши ночные привычки

Генетика определяет индивидуальную норму сна, а регулярный полноценный отдых поддерживает бодрость и когнитивные функции без возможности "натренировать" меньшую потребность.