Подвижность тазобедренных суставов начинает снижаться лишь после 70 лет

Можно ли сесть на шпагат после 20, 30 или 40 лет? Наука говорит "да". Узнайте о методике тренировок, подходящих упражнениях и режиме занятий для развития гибкости.