Перед подтягиваниями необходима разминка с вращениями плеч для защиты суставов

Подтягивания кажутся простыми, но чаще всего выполняются неправильно. Пять типичных ошибок мешают росту силы и портят технику — как их избежать и тренироваться эффективно.