Фитнес-тренер Яблокова: неправильная техника приседаний вызывает рост квадрицепсов у женщин

Фитнес-тренер объяснила, как тренировать ноги без страха «перекачать» их: ошибки, техника и безопасные альтернативы для стройного силуэта.