Как правильно питаться при нехватке железа: полезные советы от мяса до растительных источников

При дефиците железа важно обратить внимание на диету и выбор продуктов, способных восполнить недостаток. Красное мясо очень богато железом, легко усваиваемым организмом. Нередко пациентам рекомендуют есть побольше печени, подчёркивают специалисты.