Cet entraînement inattendu peut vous aider à mieux gérer l’anxiété (et ce n’est pas le yoga)

Nous sommes nombreuses à devoir faire face à des périodes d'anxiété. Le réflexe premier ? Ralentir, respirer, s'allonger, s'ancrer. Mais contre toute attente, une approche plus dynamique serait encore plus efficace pour faire redescendre la pression...
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