Crise d’angoisse, anxiété : 4 étapes toutes simples pour revenir au moment présent

1. Observer ce qui nous entoureLorsqu'une crise d'angoisse monte, notre esprit a tendance à s'emballer, à imaginer le pire ou à se projeter trop loin. Premier réflexe selon la neuroscientifique Dr Emilia Molimpakis interrogée par Stylist UK : ramener...
Lire la suite de l'article sur Elle.fr