10 idées reçues sur la nutrition et le sport

Le sucre, c'est bon pour l'effort : vrai et fauxPour des séances régulières de moins d'une heure et demie, ingurgiter un shot de sucre n'est pas nécessaire. En revanche, si l'on participe à une course exigeant des efforts plus longs, un apport de glu...
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