Отдохнуть бы!

Эксперты пояснили, из-за каких болезней развивается усталостьЖелание выпить еще чашечку кофе, чтобы взбодриться, или пойти вздремнуть минут 15, чтобы подзарядить свои батарейки может посещать многих нередко. И иногда это сигнал о серьезной болезни. На что же обращать внимание?Проведенное в этом году исследование показало, что усталость можно связать с более чем 100 различными диагнозами.Ранняя менопаузаПоявление усталости с ощущением подавленности может настораживать. Но не всех. Например, если такие ощущения появляются у молодой мамы, она может списать их на свои ежедневные заботы и дела.Параллельно может появляться повышенная хрупкость костей. «Усталость и истощение являются распространенными симптомами, которые могут указывать на преждевременную менопаузу, а также на саму менопаузу, хотя многие женщины могут этого не осознавать», — говорит доктор Шазия Малик, консультант по акушерству и гинекологии и медицинский директор британской онлайн-клиники женского здоровья. Ранняя менопауза, по словам доктора, может проявляться у 5% женщин, которые еще не достигли и 45-ти лет.Это происходит из-за сложных гормональных изменений, поясняет специалист. Поскольку уровни эстрогена и прогестерона колеблются и снижаются, это может нарушить режим сна и привести к бессоннице или плохому качеству сна. Также может отмечаться ночная потливость, дополнительно ухудшающая сон. В этом случае поможет своевременное обследование и назначение специальной заместительной терапии.Параллельно может появляться повышенная хрупкость костей. «Усталость и истощение являются распространенными симптомами, которые могут указывать на преждевременную менопаузу, а также на саму менопаузу, хотя многие женщины могут этого не осознавать», — говорит доктор Шазия Малик, консультант по акушерству и гинекологии и медицинский директор британской онлайн-клиники женского здоровья. Ранняя менопауза, по словам доктора, может проявляться у 5% женщин, которые еще не достигли и 45-ти лет.Это происходит из-за сложных гормональных изменений, поясняет специалист. Поскольку уровни эстрогена и прогестерона колеблются и снижаются, это может нарушить режим сна и привести к бессоннице или плохому качеству сна. Также может отмечаться ночная потливость, дополнительно ухудшающая сон. В этом случае поможет своевременное обследование и назначение специальной заместительной терапии.Апноэ снаТакое состояние тоже выматывает человека очень сильно. Причем он нередко даже не знает, что плохо спит. Связано оно с храпом и задержкой дыхания во сне, из-за чего мозг не получает достаточно кислорода и не отдыхает. Лечить его можно с помощью специальной терапии, когда пациенту надевают на ночь специальную маску и подают кислород.Дефицит витамина B12

Слабость может проявлять себя после занятий спортом — обычно это списывают на перетренированность. Но продолжается такое состояние долго.«Существует две основные причины, по которым при дефиците витамина B12 возникает усталость», — говорит доктор Сью Паворд, консультант-гематолог в больнице Оксфордского университета.Это важный витамин, который содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах, поэтому его необходимо получать из своего рациона. Он требуется для нормального функционирования клеток организма и для создания ДНК. Если клетки не работают должным образом, организм будет уставать. Уровень снижается, если люди не получают его в достаточном количестве в своем рационе или если они не усваивают его должным образом.С такой проблемой могут сталкиваться приверженцы веганской диеты, а также пожилые людей, так как организм с возрастом хуже усваивает этот витамин. Важно помнить, что дефицит такого витамина может стать причиной анемии.Проблемы со щитовидной железойЕще одна причина — гипотиреоз, или сниженная функция щитовидной железы. Тут человек может чувствовать дневную сонливость. Усталость — это достаточно распространенный, можно сказать, классический симптом такого состояния.Гормоны щитовидной железы регулируют метаболизм, поэтому если их слишком много, можно получить ускорение метаболизма, тогда как при гипотиреозе щитовидная железа вырабатывает недостаточно, и все замедляется, рассказывают врачи. Основными симптомами являются увеличение веса, запор, умственная замедленность и чрезмерная усталость.Если появилась изматывающая усталость, стоит посетить врача. Лучше исключить серьезные отклонения здоровья, пока они не потянули за собой серьезные осложнения.