Ученые из Астонского университета установили связь между фруктами и состоянием психики

Регулярное употребление фруктов помогает предотвратить симптомы депрессии, а также улучшить общее психическое самочувствие человека.

Соответствующее исследование провели британские специалисты из Астонского университета. Результаты научной работы опубликованы в журнале British Journal of Medicine.

Эксперты обнаружили, что частота потребления фруктов важнее, чем их общее недельное количество. Поэтому чем чаще участники испытаний их ели, тем реже у них фиксировались симптомы депрессии. Также ученые выяснили, что любители острых продуктов с низким содержанием питательных веществ чаще других испытывают беспокойство и «ежедневные психические расстройства».