Эксперт Мешалкина объяснила, почему после праздника бывает грустно

Грусть после концерта, свадьбы или вечеринки может быть связана с резкой сменой обстановки, усталостью и недосыпом, рассказала специалист по организации мероприятий Мария Мешалкина в беседе с RT.

Такой спад иногда называют «дофаминовой ямой», однако это не медицинский термин. По словам Мешалкиной, состояние не обязательно связано со снижением уровня дофамина.

«Во время праздника человек получает множество впечатлений одновременно, а после его окончания этот поток прекращается. На этом фоне привычные занятия кажутся однообразными, хотя сами они не изменились», — пояснила специалист.

Особенно заметным спад может быть у тех, кто долго готовился к событию или занимался его организацией. Мешалкина советует оставить время на восстановление, выспаться и сохранить небольшие приятные занятия — прогулки, встречи с друзьями или хобби.