Ортопед назвал идеальные параметры рабочего места для школьника
Заведующий отделением травматологии и ортопедии № 2 Детского научно-клинического центра имени Л. М. Рошаля Алексей Иванов рассказал, как обустроить домашнее учебное пространство без вреда для позвоночника школьника. Его слова приводит портал 360.ru.
По его словам, правильная посадка за столом должна иметь три прямых угла: стопы ровно стоят на полу, бёдра параллельны полу, руки на столе согнуты. Если ребёнок не достаёт ногами до пола — обязательно нужна подставка. Высота стула и стола должна соответствовать росту: например, для школьника 120–130 см высота стула — около 34 см, стола — 54 см, причём параметры нужно корректировать каждый год.
«Край столешницы должен находиться на уровне солнечного сплетения, а локти свободно лежать на поверхности без подъёма плеч. Освещение следует располагать слева для правшей и справа для левшей, расстояние от глаз до тетради — минимум 30–35 сантиметров. Тетрадь лучше класть на наклонную подставку для сохранения прямого положения спины», — пояснил Алексей Иванов.