Нутрициолог Яблокова раскрыла способ снижения риска болезни Паркинсона

Нутрициолог Ольга Яблокова советует употреблять сладкий красный перец для снижения риска болезни Паркинсона, благодаря никотину в его составе. Исследования показывают, что регулярное употребление перца на треть снижает риск заболевания у некурящих.

Нутрициолог Ольга Яблокова предложила метод снижения рисков возникновения болезни Паркинсона. Её рекомендации приводят «Аргументы и Факты». По утверждению специалиста, регулярное употребление сладкого красного перца значительно уменьшает вероятность развития болезни Паркинсона. Это связано с наличием в этом овоще небольших доз никотина.

Научные исследования продемонстрировали, что у людей, не имеющих привычки курить, но употребляющих перец как минимум два раза в неделю, риск заболевания снижен приблизительно на одну треть. При более частом употреблении эффект может достигать 50-процентного снижения.

Кроме растительного никотина, перец содержит витамины А, В и С. Этот овощ богат флавоноидами, способствующими укреплению сосудов, снижению воспалительных процессов и улучшению пищеварения.

Ранее фитнес-тренер Том Рагуза выделил наиболее эффективные упражнения для поддержания силы в любом возрасте. Специалист отметил важность выбора базовых упражнений, которые включают основные мышечные группы, чтобы обеспечить полное восстановление тела между тренировками, без необходимости перегружать программу обилием упражнений.