Врач рассказал, как подготовить режим дня ребенка к школьному распорядку

Врач рассказал, как подготовить режим дня ребенка к школьному распорядку

Врач по общей гигиене Центра гигиены и эпидемиологии в Республике Крым и Севастополе Всеволод Андриков рассказал, как родители могут помочь детям адаптироваться к учебному ритму жизни после летних каникул.

«Каникулы конечно расслабляют ребёнка. При этом режим дня, в принципе, необходимо соблюдать всегда. Соответственно, ближе к школе, за две-три недели необходимо, чтобы ребёнок уже просыпался в определённое время», — отметил специалист.

По его словам, важно организовать правильный распорядок дня с завтраком, обедом, ужином и домашними занятиями, а также обеспечить полноценный сон ребенка не менее восьми-девяти часов в сутки.