Психолог Ишмурзина объяснила, как справиться с синдромом самозванца

Синдром самозванца заставляет человека обесценивать собственные достижения и считать успех случайностью даже при наличии объективных результатов, рассказала KP.RU психолог Фируза Ишмурзина.

Такое состояние может сопровождаться фоновой тревогой, страхом разоблачения, неспособностью признавать свои успехи и постоянной потребностью получать подтверждение компетентности от окружающих. При этом синдром самозванца не считается медицинским диагнозом.

На работе люди с таким феноменом могут бояться новых проектов, занижать стоимость своих услуг и не верить положительным отзывам. С критикой им зачастую проще соглашаться, чем принимать похвалу.

Синдром самозванца может проявляться и в материнстве. Женщина начинает считать себя плохой матерью и пытается компенсировать это сверхусилиями, отказываясь от сна, отдыха и личного времени.