Тренер Яблокова рекомендовала заниматься аквааэробикой при боли в суставах

При заболеваниях суставов важна физическая активность, но не все виды спорта подходят, сообщила тренер Ольга Яблокова в беседе с MK.Ru.

По словам эксперта, для суставов полезны низкоударные виды активности. Они улучшают кровообращение и сохраняют объем движений, не травмируя суставные поверхности.

Яблокова выделила плавание и аквааэробику как одни из самых щадящих вариантов для суставов. Также полезна обычная ходьба, которая не дает сильной ударной нагрузки, в отличие от бега, добавил сайтKP.RU.