Вредные советы. Врач Баланова развенчала опасные бьюти-лайфхаки из соцсетей

Социальные сети сегодня — один из главных источников бьюти-советов. Алгоритмы подсовывают короткие видео с вау-эффектом, обещая гладкую кожу, ровный тон и минус десять лет за пару движений у зеркала. Верить? Или проверить? Мы предлагаем сначала послушать мнение профессионала на эту тему. О том, чего категорически нельзя делать дома со своим лицом, aif.ru рассказала врач-косметолог, дерматолог Оксана Баланова.

«Многие популярные домашние лайфхаки выглядят безобидно, но при регулярном применении могут привести к хроническому воспалению, нарушению барьерной функции кожи, ускоренному старению и даже рубцовым изменениям, — говорит Баланова. — Наша кожа — это не холст для экспериментов, а живой орган со сложной физиологией, собственной иммунной системой, микробиомом и механизмами саморегуляции». Эксперт разобрала с точки зрения доказательной медицины самые одиозные из популярных сетевых бьюти-лайфхаков.

Дермапланинг. А по-простому бритье женского лица

Ожидания. Мода на эту странную затею пришла из Азии более десяти лет назад. Изначально идея была такая: убрать пушковые волосы, которые становятся заметными под тональным кремом, и заодно соскоблить роговые чешуйки, сделав пилинг. Якобы от этого кожа сразу кажется гладкой, сияющей. Для процедуры даже придумали специальные скальпели, а затем практика ушла в домашний формат.

Реальность. Гладкость после бритья кратковременна. И хотя волосы от бритья не меняют структуру, и не становятся толще, но поскольку срез происходит в самом плотном участке, при отрастании они будут казаться более жёсткими.

В чем риск. «С точки зрения физиологии кожи это грубое механическое вмешательство, — считает эксперт. — Бритье снимает не только волосы, но и часть защитного рогового слоя. В результате нарушается гидролипидная мантия — та самая плёнка, которая защищает кожу от агрессивной внешней среды, и препятствует трансэпидермальной потере влаги. Итог — сухость, чувствительность, ускоренное появление морщин».

Дополнительный риск — разбалансировка микробиома, говорит эксперт. Поверхность нашей кожи отнюдь не необитаема, а, наоборот, довольно густо заселена «дружественными» микроорганизмами, которые поддерживают местный иммунитет. Регулярная механическая травма меняет эту экосистему, повышая риск воспалений. Добавим к этому риск порезов, инфицирования, посттравматической пигментации и рубцов — и картина становится вовсе не глянцевой. Дермапланинг категорически противопоказан при акне, розацеа, синдроме чувствительной кожи и любом воспалительном процессе.

Альтернатива. «Если ваша цель — обновление кожи, безопаснее использовать ферменты и кислоты, которые работают физиологично, без травмы», — говорит Баланова.

Маски из продуктов

Ожидания. Домашние маски из яиц, фруктов, хлеба, мёда и всего, что нашлось в холодильнике — это «косметика» с историей. Ещё наши бабушки-прабабушки использовали этот лайфхак, да нахваливали его. Логика понятна: если продукт богат витаминами, значит, кожа их впитает, и будет нежной, да бархатной. Собственно, это и обещают те, кто и по сей день раздаёт такие бабушкины советы в сетях.

Реальность. Кожа — не губка. По словам эксперта, большинство витаминов и активных веществ из еды не способно проникнуть через эпидермальный барьер в рабочей форме. Именно поэтому в современной косметологии используются сложные системы доставки — липосомы, циклодекстрины, инкапсуляция. До появления этих технологий витамины в кремах были нестабильны и малоэффективны.

В чем риск. По словам Балановой, опасны они могут быть по нескольким причинам. Фрукты и ягоды с высоким содержанием кислот часто вызывают раздражение, зуд и шелушение. Яйца, особенно на повреждённой коже, могут нарушать микробиом, и провоцировать контактный дерматит. Скрабы из ореховой скорлупы или соли травмируют кожу, повышая риск микротрещин, рубцов и поствоспалительной гиперпигментации.

Любое агрессивное воздействие меняет pH кожи. А нарушение кислотно-щелочного баланса — это прямой путь к утрате барьерной функции и хроническим проблемам. «Да, протереть лицо огурчиком при здоровой коже — не катастрофа, но попытки лечить акне, розацеа или возрастные изменения продуктами из кухни чаще заканчиваются ухудшением состояния и дополнительными расходами на восстановление», — резюмирует эксперт.

Альтернатива домашним маскам — хорошая косметика. В идеале — профессиональная, с доказанным эффектом.

Кубики льда

Ожидания. Массаж лица льдом — ещё один популярный совет из соцсетей. Судя по обещаниям, после таких процедур вы будете свежа, как майская роза.

Реальность. Свежесть, даже если и появится, продлится считанные минуты.

В чем риск. По словам эксперта, на практике холод вызывает спазм капилляров и нарушает обменные процессы в коже. Сухая кожа станет суше, жирная может ответить обострением акне. Есть и риск холодового ожога. По словам эксперта, в медицинской практике холод применяют строго дозированно и под контролем врача, а не в формате утреннего эксперимента перед зеркалом. Ведь при таянии кубик превращается в примочку. Жидкость из кожи движется в сторону более концентрированного раствора, что ведёт к её обезвоживанию. Часто лёд делают на минералке или с травами. А травяные отвары дополнительно повышают риск раздражения и аллергических реакций.

Альтернатива. Умывание тёплой или прохладной водой с подходящей типу кожи очищающей пенкой или косметическим молочком.

Фейсфитнес. Фейс-йога, или гимнастика для лица

Ожидания. Фейсфитнес активно продвигаются как альтернатива косметологическим процедурам. Адептам физкультуры для лица обещают: подтянутый овал, уменьшение морщин, естественное омоложение.

Реальность. «Проблема в том, что мышцы лица принципиально отличаются от мышц тела, — объясняет эксперт. -. Они постоянно активны: мы говорим, улыбаемся, хмуримся, щуримся. Морщины формируются чаще не из-за слабости мышц, а как раз из-за их гиперактивности. Поэтому дополнительная нагрузка нередко лишь усиливает заломы, а не уменьшает их».

Фейсфитнес может дать субъективное ощущение свежести, улучшить микроциркуляцию, снять напряжение в области челюсти, но он подходит не всем. К тому же научная база метода ограничена: небольшие выборки, короткие сроки наблюдения, субъективная оценка результата. Его разумнее рассматривать как ритуал заботы о себе, а не как замену медицинским методам, говорит эксперт.

В чем риск. При активной мимике, бруксизме, склонности к мышечным спазмам упражнения могут усиливать асимметрию и углублять морщины.

Альтернатива. Достижения современной косметологии, куда помимо косметических препаратов входят ручные и аппаратные методы. В косметологии — утверждает эксперт — воздействие направлено на конкретную причину изменений — гиперактивность мышц, потерю объёмов, снижение синтеза коллагена, тогда как фейсфитнес работает поверхностно.

Патчи от прыщей с иголками

Ожидания. Патчи с микроиглами активно рекламируются, как способ вытянуть прыщ за ночь.

Реальность. По словам эксперта, салициловая кислота, которой часто пропитаны такие средства, эффективна для лечения комедонов, но не воспалённых элементов. Подобные средства не лечат акне, а усложняют течение заболевания.

В чем риск. Кислота разъедает верхушку прыща, содержимое распространяется под патчем, создавая условия для инфицирования. Микроиглы усиливают раздражение, повышают риск контактного дерматита и ожогов. Итог — пятна постакне или рубцы.

Альтернатива. В качестве экстренной помощи при назревающем воспалении безопаснее использовать проверенные аптечные препараты и точечные средства, а при системных проблемах — обращаться к врачу.

«Кожа не любит резких движений, травм и трендовых экспериментов. Все, что даёт быстрый визуальный эффект без учёта физиологии, чаще всего имеет отложенные последствия. Здоровье и молодость кожи — это не лайфхак, а системная работа: грамотный уход и вовремя подключённая медицина», — уверена Оксана Баланова.