Почему в конце зимы скачет атмосферное давление и как пережить эти дни

В конце зимы многие начинают жаловаться на головную боль, сонливость и странную усталость. Погода будто сходит с ума: вчера мороз, сегодня оттепель, завтра снова минус. И вместе с температурой «прыгает» атмосферное давление. Эти скачки ощущают не только метеозависимые — организм любого человека реагирует на резкие изменения среды. Разберёмся, почему именно февраль и начало марта становятся временем погодных качелей и что с этим делать.

Почему в конце зимы часто меняется атмосферное давление

Главная причина — смена сезонной циркуляции воздуха. Зимой над континентами формируются устойчивые антициклоны с высоким давлением. Но к концу сезона солнце начинает активнее прогревать поверхность, усиливается контраст температур между холодными и более тёплыми воздушными массами.

Это создаёт условия для частой смены циклонов и антициклонов. Циклон приносит пониженное давление, облачность и осадки, антициклон — высокое давление и прояснение. Чем быстрее они сменяют друг друга, тем резче скачет барометр.

Дополнительно влияет струйное течение — мощный поток воздуха на высоте 8–12 км. В переходные периоды года оно становится более «извилистым», из-за чего погодные фронты движутся быстрее и хаотичнее.

Как перепады атмосферного давления влияют на самочувствие человека

При снижении атмосферного давления уменьшается парциальное давление кислорода — это часть общего давления газовой смеси, приходящаяся именно на кислород.

Проще говоря: если воздух давит на нас с определённой силой, то только около 21% этого давления создаёт кислород — это и есть его парциальное давление. Именно этот показатель определяет, сколько кислорода реально может попасть в кровь при дыхании.

Для большинства людей это снижение незаметно, но у чувствительных может появляться:

• головная боль
• слабость и сонливость
• скачки артериального давления
• обострение хронических заболеваний

Особенно уязвимы люди с гипертонией, мигренями и сердечно-сосудистыми проблемами.

Интересный факт: барорецепторы — рецепторы, реагирующие на изменения давления, — находятся в стенках сосудов и околоносовых пазухах, поэтому при резких скачках нередко давит в висках и переносице.

Не забудь подписаться на наш канал в Max, чтобы быть в курсе новых статей!

Что делать при резких перепадах атмосферного давления

Полностью исключить влияние погоды невозможно, но можно снизить нагрузку на организм:

• соблюдать режим сна
• пить достаточно воды
• избегать резких физических перегрузок
• контролировать артериальное давление
• проветривать помещение

Стабильный режим дня работает лучше любых народных средств и быстрых методов.

Конец зимы — это период перестройки атмосферы и нашего организма. Через несколько недель циркуляция станет более устойчивой, и погодные качели постепенно утихнут.