Одна вещь в доме мешает вам жить до 90 лет: кардиолог назвал правила долголетия
Кардиолог Евгений Иванович Чазов рассказал, почему главный враг здоровья живет не на кухне, а в гостиной.
Оказывается, все дело в телевизоре. Это источник тревожных новостей, которые разрушают психику. Чазову советует выключить его, отвернуть и не пользоваться вовсе.
Второй момент – питание. Кардиолог не заострял на этом внимание, питался обычно, но не переедал.
Еще один секрет, по словам Чазова, кроется в умении признавать ошибки, не спорить и уметь прощать. Чазов всегда подчёркивал, что способность прощать – ключ к здоровому сердцу и долголетию.
«Сердце запоминает всё», — повторял академик, и эта простая мысль сопровождала его всю жизнь.
Помимо этого, Чазов советовал иметь четкую жизненную цель, чтобы было, к чему стремиться. По его словам, стресс опаснее любой еды. Он «режет жизнь, словно ножницами», и люди погибают не от обстоятельств, а от собственной реакции на них.
Философия Чазова проста – жить по совести, а не напоказ. Заботиться о себе и своем сердце, сохранять душевное равновесие и уметь прощать. Именно так, по его мнению, сердце отблагодарит своего хозяина долгими годами безупречной работы.