Дмитрий Макаров назвал причину частых болей в шее у русских

Невролог Дмитрий Макаров объяснил, что частые боли в шее и спине у русских связаны с неправильным использованием мобильных телефонов. Врач рекомендует делать перерывы каждые 20-30 минут, чтобы избежать перенапряжения мышц и улучшить кровообращение.

Невролог и реабилитолог, а также мануальный терапевт Дмитрий Макаров подчеркнул, что регулярные боли в шее и спине у русских могут быть вызваны неправильным использованием мобильных устройств. В интервью РИАМО специалист объяснил, что излишнее напряжение мышц может возникнуть из-за продолжительного нахождения в одной и той же позе. Поэтому важно не только правильно держать телефон, но и периодически менять положение тела. Врач порекомендовал проводить короткие перерывы каждые 20—30 минут, включая в них:

ходьбу, наклоны, вращения головой, круговые движения плечами.

Такая активность, как отмечает Макаров, способствует улучшению кровообращения и снижает нагрузку на шею практически на 40%.

Эффективной профилактикой проблем является правильно организованное рабочее место. Невролог советует:

выбирать стул с поддержкой для поясницы, размещать монитор на уровне глаз, контролировать положение ног, чтобы они полностью располагались на полу во время работы.

Ранее травматолог-ортопед Зейнутдин Фарманов указал на значимость выбора подходящего матраса для людей с патологиями позвоночника.

Ранее мы писали о массовых отравлениях на курорте Домбай, где множество туристов, включая москвичей Юлию и Валерию, столкнулись с симптомами ротавирусной инфекции. Пострадавшие сообщили о необходимости лечения за собственный счет и выразили недовольство отсутствием компенсации за неудавшийся отдых.