Сомнолог рассказал о пользе телефона перед сном

Использование гаджетов, в частности проверка соцсетей, перед сном для современного человека обладает скорее успокаивающим действием, а не возбуждающим. Об этом в новом выпуске подкаста «Известь» рассказал врач-сомнолог, к. м. н., заведующий отделением медицины сна УКБ №3 ПМГМУ имени Сеченова, президент Российского общества сомнологов Михаил Полуэктов. По его мнению, возможно, стоит пересмотреть правила гигиены сна, которые рекомендуют отказаться от просмотра цифровых носителей за час-два до ночного отдыха.