Стало известно, можно ли похудеть на специях

То, что на специях можно похудеть — это миф. Специи улучшают пищеварение и уменьшают тягу к сладкому, но не сжигают жир.

— Специи действительно могут немного повлиять на аппетит, пищеварение и скорость обмена веществ, но их эффект минимален. Они не сжигают жир, не растапливают калории и уж точно не заменяют дефицит калорий, тренировки и нормальное питание, — рассказал «Газете.Ru»  тренер-нутрициолог клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан. — Что специи действительно делают, так это усиливают кровообращение, слегка повышают температуру тела, улучшают пищеварение, уменьшают тягу к сладкому за счет яркого вкуса и могут немного ускорять метаболизм, но лишь на 3-5%. Можно ли похудеть только на специях? Нет. Даже если есть банку кардамона ложками. Похудение — это дефицит калорий, а не волшебный порошок с кухни.

Специалист уверен, то частое добавление различных специй в пищу и напитки может не помочь, а навредить здоровью и даже обострить некоторые болезни.

Ранее карельский врач назвал эффективный способ похудеть.