Ученые: воспроизведение розового шума во время сна может приносить вред детям

Исследование Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета показало, что розовый шум, часто применяемый для улучшения сна, может негативно влиять на его структуру, сокращая продолжительность фазы быстрого сна (REM), что мешает полноценному восстановлению.

В ходе исследования, охватившего 25 взрослых, было изучено воздействие различных шумов. Выяснилось, что розовый шум с уровнем звука 50 дБ уменьшал продолжительность REM-сна на 19 минут, а авиационный шум — глубокого сна на 23 минуты. Использование берушей предотвращало эти негативные эффекты. Участники также отмечали поверхностность сна и учащение пробуждений при шумовых раздражителях.

Профессор Матиас Баснер подчеркнул, что дети, у которых доля REM-сна выше, особенно чувствительны к розовому шуму. Он также отметил необходимость дальнейших исследований для изучения влияния шумов на качество сна, особенно среди уязвимых групп.