Диетолог Кованова советует избегать пельменей при лишнем весе

Диетолог София Кованова советует избегать пельменей при избыточном весе и проблемах с ЖКТ. Она рекомендует употреблять их не более двух раз в неделю. Врач Татьяна Залётова уверена, что тыквенный суп-пюре и овсянка с чиа — отличные зимние завтраки.

Диетолог и нутрициолог София Кованова посоветовала исключить пельмени из рациона при избыточном весе.

Пельмени не рекомендуется употреблять людям с диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также проблемами с желчным пузырем

— указала эксперт в беседе с aif.ru. Как подчеркнула специалист, даже для здоровых людей потребление пельменей стоит ограничить до двух раз в неделю.

Ранее врач-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залётова в разговоре с сайтом «Москва 24» отметила, что тыквенный суп-пюре и овсяная каша с семенами чиа являются идеальными зимними завтраками, способствующими поддержанию иммунитета.

Ранее мы писали о важности питания для поддержания когнитивного здоровья и снижения риска деменции. Диетолог София Кованова подчеркивала значимость включения в рацион жирной рыбы, орехов и зеленых овощей для защиты мозга от возрастных изменений. Также обращалось внимание на дополнительные маркеры, такие как сила хвата кисти, которые, по мнению невролога Байбин Чена, могут указывать на общее состояние мозга.