Марина Быченкова дала советы по борьбе с застенчивым кишечником

Гастроэнтеролог Марина Быченкова поделилась советами для тех, кто страдает от "синдрома застенчивого кишечника". Она рекомендовала правильное питание и не более шести минут в туалете, а также подчеркнула важность избегания стыда у детей в общественных местах.

Гастроэнтеролог Марина Быченкова поделилась рекомендациями для людей, страдающих от "синдрома застенчивого кишечника" — состояния, когда они стесняются пользоваться уборной вне дома и испытывают значительные неудобства, попадая в такие ситуации. Ее цитирует UfaTime.ru.

Как отмечает специалист, "синдром застенчивого кишечника" способен нанести серьезный вред здоровью. Быченкова подчеркнула, что из-за постоянной задержки стула могут развиться хронические запоры, геморрой, анальные трещины и даже недержание кала.

Для преодоления "синдрома застенчивого кишечника" гастроэнтеролог рекомендует:

включать в рацион достаточное количество клетчатки, не перенапрягаться в туалете, не находиться там дольше шести минут.

Быченкова также отметила, что при возникновении подобной проблемы возможно обращение за психологической поддержкой.

Особенно важно не формировать у детей страхи, не стыдить их за посещение туалета в гостях или общественных местах, так как это может быстро привести к развитию паркопреза и хроническому запору у детей, — добавила врач.

Ранее гастроэнтеролог Евгения Мельникова указала на оптимальную частоту дефекаций. По мнению специалиста, в норме этот процесс должен происходить не более двух раз в день и не менее трех раз в неделю.