Россиянам назвали допустимую порцию красной икры

Диетолог Антонина Стародубова рассказала о том, сколько красной икры можно съедать без вреда для здоровья. Слова специалиста приводит РИА Новости.

Как отметила врач, из-за большого количества соли стоит есть не больше 20-30 граммов красной икры в день. Она добавила, что при употреблении икры следует учитывать общее количество калорийных и соленых блюд в новогоднем меню, соблюдать меру и не переедать.

Также Стародубова перечислила и полезные свойства красной икры. По ее словам, этот продукт богат фосфором, цинком, селеном, железом. Это прекрасный источник белка, полиненасыщенных жирных кислот, лецитина, витаминов D, А, Е и B12.

Ранее сообщалось о том, что новую врачебную амбулаторию возвели в карельском селе.