Нарушения режима сна могут вести к гипертонии и апноэ

Нарушения режима сна могут привести к рискам апноэ, а также артериальной гипертонии. К такому выводу пришла группа исследователей из Scripps Research, которые изучали данные с фитнес-устройств, пишет Journal of Medical Internet Research (JMIR).

В эксперименте приняли участие около 400 человек. На протяжении двух лет они делились информацией с трекеров, а также регулярно проходили различные опросы.

По итогам проведенной работы оказалось, что у людей, которые хотя бы на один час сбивали время отхода ко сну, риск апноэ (временная остановка дыхания) был выше более чем в два раза. Кроме того, на 71% возрастал риск повышения давления.

При этом исследователи особо подчеркнули: речь в данном случае идет не о длительности сна, а о стабильности времени засыпания и пробуждения.

Ранее врачи назвали сон самым важным залогом долголетия.