Врач рассказала, как правильно выбрать зимнюю обувь, чтобы сохранить здоровье ног

Пятница, 12 декабря. «Крым 24».

Невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская поделилась рекомендациями о том, какую зимнюю обувь следует выбирать, чтобы избежать травм и проблем со здоровьем.

Она подчеркнула важность практичности и удобства при выборе зимней обуви.

«Главное — практичность и удобство. В зимних сапогах и ботинках должно быть тепло. Хорошую теплоизоляцию обеспечат высокая подошва толщиной не меньше 1-3 см и качественный утеплитель — мех или войлок», — сказала Демьяновская.

Кроме того, врач отметила необходимость смены обуви в течение дня, особенно на работе или учебе, и тщательной сушки зимних ботинок после прогулки. Это поможет предотвратить развитие грибковых инфекций.

Также она обратила внимание на особенности подошвы.

«Подошва зимней обуви должна быть гибкая, с глубоким протектором и насечками, из резины и каучука, чтобы было не скользко. Тонкая, гладкая и пластиковая подошва — плохой вариант для зимы», — добавила невролог в беседе с изданием РИАМО.

Врач рекомендовала отдавать предпочтение моделям с жестким задником и надежной застежкой, будь то шнурки, липучки или молния. При этом обувь не должна быть слишком тесной, так как это может привести к нарушению кровообращения и риску обморожения.

Оптимальным вариантом для длительных прогулок станут модели с низким устойчивым каблуком высотой 2-3 см, обеспечивающим надежную фиксацию стопы.

Картинка сгенерирована ИИ