Ученые нашли вещество, которое заменяет занятия спортом

Речь идет о бетаине — модифицированной аминокислоте, которая играет важную роль в метаболизме. Новое исследование показывает, что регулярные физические нагрузки увеличивают уровень бетаина в организме, а обогащение ею рациона улучшает работу иммунной системы, укрепляет мышцы и даже омолаживает кожу — по крайней мере, у мышей.Экспериментальная работа началась с участия 13 молодых здоровых мужчин, которые добровольно отказались от активного образа жизни на 45 дней. После этого они в течение 25 дней регулярно пробегали по 5 километров через день. Ученые проводили забор крови и анализ микробиома кишечника до и после этого периода, чтобы понять, как именно физическая активность влияет на организм на молекулярном уровне. Оказалось, что упражнения вызывают изменения в составе иммунных клеток, сказывались на липидном обмене, балансе микрофлоры кишечника и работе многих систем организма. Одним из самых ярких изменений стало резкое повышение уровня бетаина, который, как выяснилось, вырабатывается в почках в ответ на физическую активность.