Витаминные конвейеры запускают хабаровчане на подоконниках

Ноябрь — отличная возможность превратить окно в уютный домашний огород вместо того, чтобы поддаться осеннему унынию. Представьте: на улице бушует снегопад, а у вас на подоконнике пышная зелень, которую можно украсить праздничный стол к Новому году. Автор Дзен-канала «Огородница» (+18) представляет пять лучших культур для посадки в квартире. — Все эти растения скороспелые, просты в уходе и идеально подходят для домашней зимней зелени, — уверяет опытная дачница. Кресс-салат — рекордсмен по росту. Основные плюсы: Появление первой зелени всего через 12-15 дней после посева. Кресс славится концентрацией витаминов К, А и С, железом и кальцием. Научные исследования подтверждают его антимикробный эффект. Техника выращивания: Подойдет плоская ёмкость — сейте прямо на влажный грунт, торф или даже ватные диски, слегка присыпав семена землёй (2-3 мм). Растению не требуется много света. Совет: Лучше держать подальше от горячих батарей, на прохладном окне он будет нежнее. Руккола — острая зелень для любителей пикантного. Преимущества: Быстрый рост, урожай уже через 20-25 дней. Руккола придаёт салатам жгуче-ореховый вкус и напоминает о летних блюдах. Полезный эффект: Богата витамином К, содержит противораковые глюкозинолаты. Посев: Нужна глубокая посуда и промежутки между семенами 3-4 см, заделка — 1-1,5 см. Правило ухода: Следите за влажностью, иначе листья станут слишком горькими. Постепенно обрывайте молодые листья для усиления отрастания. Листовые салаты (Лолло Росса, Лолло Бионда, Оаклиф) — для вкусового многообразия. Причины выбрать: Созревают за 35-40 дней, образуют пышные и разнообразные по цвету и вкусу розетки. Польза: Они содержат лактуцин для крепкого сна и снижения давления, богаты фолиевой кислотой. Как посадить: Между семенами оставляют 5-7 см, заглубляют их на 0,5 см — салату нужен простор. Хитрость успеха: Для полноценного роста необходима подсветка. Не забывайте своевременно прореживать всходы. Шпинат скороспелый (например, Утеуша) — источник витаминов. Достоинства: В среднем готов к сбору через 35 дней, богат железом и растительным белком. Выигрыш: Содержит полезные для глаз лютеин и зеаксантин. Посев и уход: Высаживают в глубокую ёмкость с промежутками 5-10 см, глубина — 1-2 см. Главное: Регулярно поливать и опрыскивать. При недостатке влаги и перегреве может выбросить стрелку. Ароматные травы: базилик и кинза. Повод попробовать: Базилик подарит блюдам южное настроение, кинза добавит свежести и экзотики, обе специи вызревают за 4-6 недель. Ценность: Базилик содержит эвгенол с противовоспалительным действием, кинза известна способностью связывать и выводить тяжелые металлы. Техника: Для посева достаточно стаканчика, по 2-3 семечка с последующим удалением лишних ростков. Перед посевом базилик желательно замочить на сутки. Секрет выращивания: Требуют много света и тепла. Не срезайте более трети растения за раз — это залог здорового роста.