Офтальмолог рассказала, в каком климате быстрее падает зрение

Генетика, привычки, питание – все это влияет на здоровье глаз. Однако еще один важный и недооцененный фактор – это место, где живет человек, а точнее, местный климат. О неожиданной связи между погодой и зрением рассказал офтальмолог.

«Климат и окружающая среда действительно влияют на здоровье глаз. Важным фактором, например, является низкая влажность воздуха, актуальная для регионов с холодным климатом и затяжной зимой, – рассказывает офтальмолог клиники 3Z Лидия Садулаева. – Низкая относительная влажность, ветреная погода, морозные зимы и, следовательно, отопление помещений усиливают испарение слезной жидкости, что может привести к развитию синдрома сухого глаза. По данным исследований, риски повышаются при относительной влажности менее 70%».

Другой важный фактор – ультрафиолетовое излучение в южных регионах с большим количеством солнечных дней. «Прямое воздействие солнца на глаза повышает риск поражений роговицы, сетчатки или конъюнктивы, ускоряет развитие катаракты. Однако проблема касается не только южных регионов. В северных широтах отражение УФ-лучей от снега или льда также может оказывать схожее влияние», – подчеркивает врач.

Во многих российских регионах короткое лето с умеренной температурой, много пасмурных, дождливых дней, высокая влажность, ветры, холодные зимы. И хотя высокая влажность и слабая инсоляция снижают риск некоторых заболеваний, связанных с агрессивным солнцем, у жителей таких регионов есть свои проблемы со зрением.

Во-первых, постоянные ветры способны спровоцировать развитие инфекций глаз. Жителям крупных городов стоит помнить, что опасность подстерегает не только на улице, но и в метро. «В метро сильная вентиляция и сквозняки. Поэтому по возможности избегайте находиться прямо на линии воздушного потока, не трите глаза немытыми руками, чтобы избежать возникновения воспалительных процессов. Кроме того, обращайте внимание на защиту от ветра и холодного воздуха – носите в ветреную погоду очки, чтобы снизить испарение слез», – советует офтальмолог.

Во-вторых, даже в условиях влажного климата население часто страдает от сухости глаз. Объясняется это тем, что в холодные месяцы года мы проводим много времени в помещениях, где усиленное отопление сушит воздух, а с ним и слизистую оболочку глаз. «Контролируйте влажность в отапливаемых или кондиционируемых помещениях. Поддерживайте комфортную влажность, чтобы уменьшить испарение слезной жидкости», — советует Лидия Садулаева.

В октябре сеть клиник 3Z и платформа онлайн-рекрутинга hh.ru провели всероссийское исследование среди работающего населения. Результаты опроса показали: почти 2/3 респондентов (63%) испытывают неприятные ощущения в глазах или ухудшение зрения. Почти половина всех опрошенных (48%) отметили, что эффективность труда снижается при усталости глаз и плохом зрении, а 57% рассказали, испытывают стресс, раздражение, снижение настроения и усталость из-за постоянной нагрузки на глаза.

«Если вы работаете за компьютером или долго находитесь в помещениях с работающим кондиционером или горячими батареями, важно делать перерывы, а также – по назначению врача – использовать увлажняющие капли», – комментирует исследование Лидия Садулаева. Она также советует регулярно проходить обследование глаз. Особенно это касается пожилых, так как многие заболевания глаз, связанные с возрастом, включая глаукому, могут протекать бессимптомно вплоть до поздних стадий.