Самоаффирмации как способ улучшения психического благополучия

Новое исследование Американской психологической ассоциации показало, что короткие упражнения по улучшению самооценки (самоаффирмации), когда вы фокусируете внимание на своих ценностях и сильных сторонах, могут заметно повысить уровень счастья и благополучия. Ученые проанализировали 129 исследований с участием почти 18 тысяч человек. Выяснилось, что самоаффирмации улучшают общее и социальное самочувствие, повышают самооценку и снижают тревожность и плохое […]

Сообщение Самоаффирмации как способ улучшения психического благополучия появились сначала на ZDR.