Стоматолог Османова: для здоровья полезнее чистить зубы до завтрака

Многие годы продолжается дискуссия о том, когда именно утром лучше чистить зубы: до завтрака или после него. Ответ на этот вопрос дала врач-стоматолог, имплантолог, специалист по навигационной хирургии Наида Османова в интервью изданию «Лента.ру».

Османова рассказала, что ночью активность выработки слюны сильно уменьшается, создавая условия для активного роста вредных микроорганизмов. Бактерии, находящиеся в зубном налете, способствуют появлению неприятного запаха изо рта и способны проникнуть внутрь организма, попадая туда вместе с пищей, подчеркнула доктор. Поэтому очищение ротовой полости перед едой помогает снизить негативное влияние микробов на здоровье человека.

Однако, если кому-то удобнее проводить гигиенические процедуры после завтрака, врач посоветовала выждать около получаса после завершения трапезы. Причина заключается в том, что некоторые продукты питания, особенно кислые, временно ослабляют защитную оболочку зубной эмали. Чистка зубов сразу же после еды способна привести к повреждению поверхности зуба, однако спустя полчаса уровень кислотности нормализуется благодаря естественной защите слюны, восстанавливается тонкий защитный слой, известный как пелликула, резюмировала врач.

Эмоциональное переедание часто становится реакцией организма на стресс. Гастроэнтеролог клиники Gastro Clinic Василиса Кочанова поделилась рекомендациями, как перестать заедать проблемы.