Нутрициолог Попова: употребление кофе в жару чревато обезвоживанием

Употребление кофе в жару чревато обезвоживанием, заявила нутрициолог Юлия Попова.

В разговоре с NEWS.ru она отметила, что в жару стоит добавлять стакан воды к каждой порции кофе, чтобы восполнить количество жидкости. Особенно внимательными нужно быть людям с почечной недостаточностью.

«По этой же причине летом кофе может быть опасен для тех, кто работает на улице или в душных помещениях, спортсменам, а также людям с почечной недостаточностью. В этих случаях строго следите за нормой воды в рационе», — сказала Попова.

По её словам, гипертоникам и беременным летом следует ограничить употребление кофе одной чашкой, поскольку кофеин повышает давление и создаёт дополнительную нагрузку на сердце в жару. При сердечных заболеваниях напиток может вызвать тахикардию или аритмию.

Если у человека нет противопоказаний, одна—две чашки кофе в день при соблюдении общего питьевого режима не навредят, заключила специалист.

Ранее диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала в беседе с НСН, почему специи не помогут похудеть.