Томский тренер рассказала, как правильно начать бегать

09.06.2025 09:33

С наступлением лета и теплой погоды томичи могут чаще заниматься спортом на улице. Одним из наиболее популярных видов такого досуга является обычная пробежка. Тренер по бегу Мария Бутенко рассказала "Вестям — Томск" 5 простых советов для начинающих бегунов. Уделите внимание подбору удобной спортивной одежды и обуви. Одежда для занятий бегом не должна ограничивать движений, поэтому лучше отдать предпочтение синтетическим тканям, которые тянутся и эффективно отводят влагу от тела. В солнечную и жаркую погоду не пренебрегайте головными уборами. «При подборе кроссовок следует ориентироваться на такой параметр как длина стопы в сантиметрах, поскольку размерные линейки у разных брендов могут отличаться», – рассказала Мария. Сделайте разминку. Разминка обязательно для каждой тренировки. Это относится не только к начинающим, но и опытным спортсменам. «Разминка подготавливает тело к предстоящей нагрузке, помогает активизировать дыхательную и кровеносную системы, повысить концентрацию и самое главное - минимизировать риск возникновения травм во время бега», – подчеркнула Мария. Увеличивайте нагрузки и итенсивность постепенно. Необходимо не перестараться, что может привести к печальным последствиям. «2-3 пробежек в неделю продолжительностью 15-20 минут на первое время будет достаточно; также допускается чередовать бег с активной ходьбой», – отметила Мария. Начинайте пробежку в спокойном темпе, постепенно увеличивая его. Оптимальным для новичков считается так называемый "разговорный" темп, при котором получается без труда поддерживать беседу на ходу. «Завершая пробежку, стоит сначала перейти на медленный шаг и только потом останавливаться. Это поможет восстановить дыхание и бережно вернуть организм к привычному режиму работы», – сказала Мария. Следите за своим состоянием. Если вы начали испытывать дискомфорт или боль, затруднения дыхания - плавно перейдите на шаг, остановитесь и отдохните. «Начиная занятия бегом, важно полностью сосредотачиваться на механике движений и реакциях организма, поэтому бегать в наушниках нежелательно: музыка может отвлекать от ощущения своего тела, сбивать темп и дыхание», – поделилась Мария. Восстановление Восстановление — это неотъемлемая часть тренировок и залог прогресса дальнейших спортивных достижений. «Для начинающих бегунов важно чередовать дни активности и отдыха, чтобы дать телу возможность полностью восстановиться. Завершая пробежку, рекомендуется сделать лёгкую растяжку. Для расслабления мышц можно также использовать специальные массажные валики», – указала Мария. Кроме того, основными средствами восстановления являются: качественный сон, сбалансированное и разнообразное питание, достаточная гидратация организма. Надеемся, что эти советы будут полезны для вас и ваша пробежка удастся на все 100!

Уделите внимание подбору удобной спортивной одежды и обуви.

Одежда для занятий бегом не должна ограничивать движений, поэтому лучше отдать предпочтение синтетическим тканям, которые тянутся и эффективно отводят влагу от тела. В солнечную и жаркую погоду не пренебрегайте головными уборами.

«При подборе кроссовок следует ориентироваться на такой параметр как длина стопы в сантиметрах, поскольку размерные линейки у разных брендов могут отличаться»,

– рассказала Мария.

Сделайте разминку.

Разминка обязательно для каждой тренировки. Это относится не только к начинающим, но и опытным спортсменам.

«Разминка подготавливает тело к предстоящей нагрузке, помогает активизировать дыхательную и кровеносную системы, повысить концентрацию и самое главное - минимизировать риск возникновения травм во время бега»,

– подчеркнула Мария.

Увеличивайте нагрузки и итенсивность постепенно.

Необходимо не перестараться, что может привести к печальным последствиям.

«2-3 пробежек в неделю продолжительностью 15-20 минут на первое время будет достаточно; также допускается чередовать бег с активной ходьбой»,

– отметила Мария.

Начинайте пробежку в спокойном темпе, постепенно увеличивая его. Оптимальным для новичков считается так называемый "разговорный" темп, при котором получается без труда поддерживать беседу на ходу.

«Завершая пробежку, стоит сначала перейти на медленный шаг и только потом останавливаться. Это поможет восстановить дыхание и бережно вернуть организм к привычному режиму работы»,

– сказала Мария.

Следите за своим состоянием.

Если вы начали испытывать дискомфорт или боль, затруднения дыхания - плавно перейдите на шаг, остановитесь и отдохните.

«Начиная занятия бегом, важно полностью сосредотачиваться на механике движений и реакциях организма, поэтому бегать в наушниках нежелательно: музыка может отвлекать от ощущения своего тела, сбивать темп и дыхание»,

– поделилась Мария.

Восстановление

Восстановление — это неотъемлемая часть тренировок и залог прогресса дальнейших спортивных достижений.

«Для начинающих бегунов важно чередовать дни активности и отдыха, чтобы дать телу возможность полностью восстановиться. Завершая пробежку, рекомендуется сделать лёгкую растяжку. Для расслабления мышц можно также использовать специальные массажные валики»,

– указала Мария.

Кроме того, основными средствами восстановления являются: качественный сон, сбалансированное и разнообразное питание, достаточная гидратация организма.

Надеемся, что эти советы будут полезны для вас и ваша пробежка удастся на все 100!

Новости tvtomsk.ru Mon, 09 Jun 2025 13:33:27 +0700 [/shortrss] [fullrss] Томский тренер рассказала, как правильно начать бегать https://www.tvtomsk.ru/news/106764-beg.html https://www.tvtomsk.ru/news/106764-beg.html

Уделите внимание подбору удобной спортивной одежды и обуви.

– рассказала Мария.

Сделайте разминку.

Разминка обязательно для каждой тренировки. Это относится не только к начинающим, но и опытным спортсменам.

– подчеркнула Мария.

Увеличивайте нагрузки и итенсивность постепенно.

Необходимо не перестараться, что может привести к печальным последствиям.

– отметила Мария.

– сказала Мария.

Следите за своим состоянием.

– поделилась Мария.

Восстановление

Восстановление — это неотъемлемая часть тренировок и залог прогресса дальнейших спортивных достижений.

– указала Мария.

Надеемся, что эти советы будут полезны для вас и ваша пробежка удастся на все 100!

Уделите внимание подбору удобной спортивной одежды и обуви.

– рассказала Мария.

Сделайте разминку.

Разминка обязательно для каждой тренировки. Это относится не только к начинающим, но и опытным спортсменам.

– подчеркнула Мария.

Увеличивайте нагрузки и итенсивность постепенно.

Необходимо не перестараться, что может привести к печальным последствиям.

– отметила Мария.

– сказала Мария.

Следите за своим состоянием.

– поделилась Мария.

Восстановление

Восстановление — это неотъемлемая часть тренировок и залог прогресса дальнейших спортивных достижений.

– указала Мария.

Надеемся, что эти советы будут полезны для вас и ваша пробежка удастся на все 100!

Новости tvtomsk.ru Mon, 09 Jun 2025 13:33:27 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Томский тренер рассказала, как правильно начать бегать https://www.tvtomsk.ru/news/106764-beg.html С наступлением лета и теплой погоды томичи могут чаще заниматься спортом на улице. Одним из наиболее популярных видов такого досуга является обычная пробежка. Тренер по бегу Мария Бутенко рассказала "Вестям — Томск" 5 простых советов для начинающих бегунов. Уделите внимание подбору удобной спортивной одежды и обуви. Одежда для занятий бегом не должна ограничивать движений, поэтому лучше отдать предпочтение синтетическим тканям, которые тянутся и эффективно отводят влагу от тела. В солнечную и жаркую погоду не пренебрегайте головными уборами. «При подборе кроссовок следует ориентироваться на такой параметр как длина стопы в сантиметрах, поскольку размерные линейки у разных брендов могут отличаться», – рассказала Мария. Сделайте разминку. Разминка обязательно для каждой тренировки. Это относится не только к начинающим, но и опытным спортсменам. «Разминка подготавливает тело к предстоящей нагрузке, помогает активизировать дыхательную и кровеносную системы, повысить концентрацию и самое главное - минимизировать риск возникновения травм во время бега», – подчеркнула Мария. Увеличивайте нагрузки и итенсивность постепенно. Необходимо не перестараться, что может привести к печальным последствиям. «2-3 пробежек в неделю продолжительностью 15-20 минут на первое время будет достаточно; также допускается чередовать бег с активной ходьбой», – отметила Мария. Начинайте пробежку в спокойном темпе, постепенно увеличивая его. Оптимальным для новичков считается так называемый "разговорный" темп, при котором получается без труда поддерживать беседу на ходу. «Завершая пробежку, стоит сначала перейти на медленный шаг и только потом останавливаться. Это поможет восстановить дыхание и бережно вернуть организм к привычному режиму работы», – сказала Мария. Следите за своим состоянием. Если вы начали испытывать дискомфорт или боль, затруднения дыхания - плавно перейдите на шаг, остановитесь и отдохните. «Начиная занятия бегом, важно полностью сосредотачиваться на механике движений и реакциях организма, поэтому бегать в наушниках нежелательно: музыка может отвлекать от ощущения своего тела, сбивать темп и дыхание», – поделилась Мария. Восстановление Восстановление — это неотъемлемая часть тренировок и залог прогресса дальнейших спортивных достижений. «Для начинающих бегунов важно чередовать дни активности и отдыха, чтобы дать телу возможность полностью восстановиться. Завершая пробежку, рекомендуется сделать лёгкую растяжку. Для расслабления мышц можно также использовать специальные массажные валики», – указала Мария. Кроме того, основными средствами восстановления являются: качественный сон, сбалансированное и разнообразное питание, достаточная гидратация организма. Надеемся, что эти советы будут полезны для вас и ваша пробежка удастся на все 100! Новости Mon, 09 Jun 2025 13:33:27 +0700 С наступлением лета и теплой погоды томичи могут чаще заниматься спортом на улице. Одним из наиболее популярных видов такого досуга является обычная пробежка. Тренер по бегу Мария Бутенко рассказала "Вестям — Томск" 5 простых советов для начинающих бегунов. Уделите внимание подбору удобной спортивной одежды и обуви. Одежда для занятий бегом не должна ограничивать движений, поэтому лучше отдать предпочтение синтетическим тканям, которые тянутся и эффективно отводят влагу от тела. В солнечную и жаркую погоду не пренебрегайте головными уборами. «При подборе кроссовок следует ориентироваться на такой параметр как длина стопы в сантиметрах, поскольку размерные линейки у разных брендов могут отличаться», – рассказала Мария. Сделайте разминку. Разминка обязательно для каждой тренировки. Это относится не только к начинающим, но и опытным спортсменам. «Разминка подготавливает тело к предстоящей нагрузке, помогает активизировать дыхательную и кровеносную системы, повысить концентрацию и самое главное - минимизировать риск возникновения травм во время бега», – подчеркнула Мария. Увеличивайте нагрузки и итенсивность постепенно. Необходимо не перестараться, что может привести к печальным последствиям. «2-3 пробежек в неделю продолжительностью 15-20 минут на первое время будет достаточно; также допускается чередовать бег с активной ходьбой», – отметила Мария. Начинайте пробежку в спокойном темпе, постепенно увеличивая его. Оптимальным для новичков считается так называемый "разговорный" темп, при котором получается без труда поддерживать беседу на ходу. «Завершая пробежку, стоит сначала перейти на медленный шаг и только потом останавливаться. Это поможет восстановить дыхание и бережно вернуть организм к привычному режиму работы», – сказала Мария. Следите за своим состоянием. Если вы начали испытывать дискомфорт или боль, затруднения дыхания - плавно перейдите на шаг, остановитесь и отдохните. «Начиная занятия бегом, важно полностью сосредотачиваться на механике движений и реакциях организма, поэтому бегать в наушниках нежелательно: музыка может отвлекать от ощущения своего тела, сбивать темп и дыхание», – поделилась Мария. Восстановление Восстановление — это неотъемлемая часть тренировок и залог прогресса дальнейших спортивных достижений. «Для начинающих бегунов важно чередовать дни активности и отдыха, чтобы дать телу возможность полностью восстановиться. Завершая пробежку, рекомендуется сделать лёгкую растяжку. Для расслабления мышц можно также использовать специальные массажные валики», – указала Мария. Кроме того, основными средствами восстановления являются: качественный сон, сбалансированное и разнообразное питание, достаточная гидратация организма. Надеемся, что эти советы будут полезны для вас и ваша пробежка удастся на все 100!

Уделите внимание подбору удобной спортивной одежды и обуви.

– рассказала Мария.

Сделайте разминку.

Разминка обязательно для каждой тренировки. Это относится не только к начинающим, но и опытным спортсменам.

– подчеркнула Мария.

Увеличивайте нагрузки и итенсивность постепенно.

Необходимо не перестараться, что может привести к печальным последствиям.

– отметила Мария.

– сказала Мария.

Следите за своим состоянием.

– поделилась Мария.

Восстановление

Восстановление — это неотъемлемая часть тренировок и залог прогресса дальнейших спортивных достижений.

– указала Мария.

Надеемся, что эти советы будут полезны для вас и ваша пробежка удастся на все 100!

[/yandexrss][shortrss] КДВ отправится на свой следующий матч в Казань https://www.tvtomsk.ru/news/106763-kdv.html https://www.tvtomsk.ru/news/106763-kdv.html В Казани 14 июня в 18:00 по московскому времени на стадионе "Трудовые резервы" пройдет матч 10 тура лиги LEON-ВТОРАЯ ЛИГА Б. Томский "КДВ" встретиться с казанским "Соколом". Об этом сообщает пресс-служба АНО ФК "КДВ" ФК "Сокол" — первый частный профессиональный футбольный клуб Татарстана, который был основан в 2018 году. Команду основали любители, которые впоследствии стали управленцами и тренерами клуба. В команду приглашаются воспитанники академий региона, которые не попали в профессиональный футбол. На данный момент "Сокол" занимает 13 место в чемпионате, сыграв 9 игр, а томичи располагаются на 5 месте, отыграв лишь 8 матчей. Ранее ФК "КДВ" разгромил нижегородскую "Волну" со счетом 5:0.

В Казани 14 июня в 18:00 по московскому времени на стадионе "Трудовые резервы" пройдет матч 10 тура лиги LEON-ВТОРАЯ ЛИГА Б. Томский "КДВ" встретиться с казанским "Соколом". Об этом сообщает пресс-служба АНО ФК "КДВ"

ФК "Сокол" — первый частный профессиональный футбольный клуб Татарстана, который был основан в 2018 году. Команду основали любители, которые впоследствии стали управленцами и тренерами клуба. В команду приглашаются воспитанники академий региона, которые не попали в профессиональный футбол.

На данный момент "Сокол" занимает 13 место в чемпионате, сыграв 9 игр, а томичи располагаются на 5 месте, отыграв лишь 8 матчей.

Ранее ФК "КДВ" разгромил нижегородскую "Волну" со счетом 5:0.

Новости tvtomsk.ru Mon, 09 Jun 2025 13:01:22 +0700 [/shortrss] [fullrss] КДВ отправится на свой следующий матч в Казань https://www.tvtomsk.ru/news/106763-kdv.html https://www.tvtomsk.ru/news/106763-kdv.html

Ранее ФК "КДВ" разгромил нижегородскую "Волну" со счетом 5:0.

Новости tvtomsk.ru Mon, 09 Jun 2025 13:01:22 +0700 [/fullrss] [yandexrss] КДВ отправится на свой следующий матч в Казань https://www.tvtomsk.ru/news/106763-kdv.html В Казани 14 июня в 18:00 по московскому времени на стадионе "Трудовые резервы" пройдет матч 10 тура лиги LEON-ВТОРАЯ ЛИГА Б. Томский "КДВ" встретиться с казанским "Соколом". Об этом сообщает пресс-служба АНО ФК "КДВ" ФК "Сокол" — первый частный профессиональный футбольный клуб Татарстана, который был основан в 2018 году. Команду основали любители, которые впоследствии стали управленцами и тренерами клуба. В команду приглашаются воспитанники академий региона, которые не попали в профессиональный футбол. На данный момент "Сокол" занимает 13 место в чемпионате, сыграв 9 игр, а томичи располагаются на 5 месте, отыграв лишь 8 матчей. Ранее ФК "КДВ" разгромил нижегородскую "Волну" со счетом 5:0. Новости Mon, 09 Jun 2025 13:01:22 +0700 В Казани 14 июня в 18:00 по московскому времени на стадионе "Трудовые резервы" пройдет матч 10 тура лиги LEON-ВТОРАЯ ЛИГА Б. Томский "КДВ" встретиться с казанским "Соколом". Об этом сообщает пресс-служба АНО ФК "КДВ" ФК "Сокол" — первый частный профессиональный футбольный клуб Татарстана, который был основан в 2018 году. Команду основали любители, которые впоследствии стали управленцами и тренерами клуба. В команду приглашаются воспитанники академий региона, которые не попали в профессиональный футбол. На данный момент "Сокол" занимает 13 место в чемпионате, сыграв 9 игр, а томичи располагаются на 5 месте, отыграв лишь 8 матчей. Ранее ФК "КДВ" разгромил нижегородскую "Волну" со счетом 5:0.

Ранее ФК "КДВ" разгромил нижегородскую "Волну" со счетом 5:0.

[/yandexrss][shortrss] Тулямерия и дирофиляриоз: чем опасны комары в Томской области https://www.tvtomsk.ru/news/106762-tulemerija-i-dirofilerioz-chem-opasny-komary-v-tomskoj-oblasti.html https://www.tvtomsk.ru/news/106762-tulemerija-i-dirofilerioz-chem-opasny-komary-v-tomskoj-oblasti.html Численность комаров в Томской области увеличилась в 2 раза в сравнении с маем-июнем прошлого года, рассказала "Вестям-Томск" энтомолог "Центра гигиены и эпидемиологии в Томской области" Наталья Полторацкая. По прогнозам специалистов, комаров летом 2025 года будет гораздо больше, чем в прошлых сезонах. Ежегодно специалисты Центра гигиены и эпидемиологии обследуют комаров на наличие инфекций, опасных для человека и животных. Исследуют как городские территории, например, парки и скверы, так и леса Томской области. «Мы исследуем комаров на три вида инфекций: лихорадку Западного Нила, дирофиляриоз и туляремию. На данный момент мы обследовали 500 экземпляров комаров на лихорадку Западного Нила, пока результаты отрицательные. Обследования на тулямерию и дирофиляриоз будут позже, когда численность комаров достигнет пика», – рассказала Наталья Полторацкая. Поскольку комары предпочитают теплые, влажные и затененные места, исследования проводятся в середине июня и в июле – тогда выше вероятность обнаружить возбудители инфекций. Также специалист отмечает раннюю активность мошек. Как рассказала энтомолог, в 2024 году не было зафиксировано ни одного случая заражения тулямеримей, но каждый год выявляются комары, зараженные дирофиляриозом – от 0,5 до 1,2% исследованных особей. Преимущественно дирофиляриоз поражает животных, но может быть опасен и для человека. «Если зараженный комар укусит человека, в нем могут развиться взрослые гельминты и потом как-нибудь проявиться, например, будут ползать под кожей или попадут в глаз. Больше 50% дирофиляриоза – это глазная форма. Но в Томской области – это редкость, за последние 5 лет таких случаев не выявлялось. Обычно это просто подкожная форма, и место локализации может быть совершенно разным: лицо, руки, спина», – поделилась энтомолог. Чтобы избежать укусов комаров, важно использовать защиту: репелленты и специальную одежду. Если укус вызывает сильный зуд или другие неприятные симптомы, такие как сильный отек, ухудшение общего состояния или появление высыпаний, следует обратиться к врачу для консультации и назначения специализированного лечения.

Численность комаров в Томской области увеличилась в 2 раза в сравнении с маем-июнем прошлого года, рассказала "Вестям-Томск" энтомолог "Центра гигиены и эпидемиологии в Томской области" Наталья Полторацкая. По прогнозам специалистов, комаров летом 2025 года будет гораздо больше, чем в прошлых сезонах.

Ежегодно специалисты Центра гигиены и эпидемиологии обследуют комаров на наличие инфекций, опасных для человека и животных. Исследуют как городские территории, например, парки и скверы, так и леса Томской области.

«Мы исследуем комаров на три вида инфекций: лихорадку Западного Нила, дирофиляриоз и туляремию. На данный момент мы обследовали 500 экземпляров комаров на лихорадку Западного Нила, пока результаты отрицательные. Обследования на тулямерию и дирофиляриоз будут позже, когда численность комаров достигнет пика»,

– рассказала Наталья Полторацкая.

Поскольку комары предпочитают теплые, влажные и затененные места, исследования проводятся в середине июня и в июле – тогда выше вероятность обнаружить возбудители инфекций. Также специалист отмечает раннюю активность мошек.

Как рассказала энтомолог, в 2024 году не было зафиксировано ни одного случая заражения тулямеримей, но каждый год выявляются комары, зараженные дирофиляриозом – от 0,5 до 1,2% исследованных особей. Преимущественно дирофиляриоз поражает животных, но может быть опасен и для человека.

«Если зараженный комар укусит человека, в нем могут развиться взрослые гельминты и потом как-нибудь проявиться, например, будут ползать под кожей или попадут в глаз. Больше 50% дирофиляриоза – это глазная форма. Но в Томской области – это редкость, за последние 5 лет таких случаев не выявлялось. Обычно это просто подкожная форма, и место локализации может быть совершенно разным: лицо, руки, спина»,

– поделилась энтомолог.

Чтобы избежать укусов комаров, важно использовать защиту: репелленты и специальную одежду. Если укус вызывает сильный зуд или другие неприятные симптомы, такие как сильный отек, ухудшение общего состояния или появление высыпаний, следует обратиться к врачу для консультации и назначения специализированного лечения.

Новости tvtomsk.ru Mon, 09 Jun 2025 12:44:14 +0700 [/shortrss] [fullrss] Тулямерия и дирофиляриоз: чем опасны комары в Томской области https://www.tvtomsk.ru/news/106762-tulemerija-i-dirofilerioz-chem-opasny-komary-v-tomskoj-oblasti.html https://www.tvtomsk.ru/news/106762-tulemerija-i-dirofilerioz-chem-opasny-komary-v-tomskoj-oblasti.html

– рассказала Наталья Полторацкая.

– поделилась энтомолог.

– рассказала Наталья Полторацкая.

– поделилась энтомолог.

Новости tvtomsk.ru Mon, 09 Jun 2025 12:44:14 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Тулямерия и дирофиляриоз: чем опасны комары в Томской области https://www.tvtomsk.ru/news/106762-tulemerija-i-dirofilerioz-chem-opasny-komary-v-tomskoj-oblasti.html Численность комаров в Томской области увеличилась в 2 раза в сравнении с маем-июнем прошлого года, рассказала "Вестям-Томск" энтомолог "Центра гигиены и эпидемиологии в Томской области" Наталья Полторацкая. По прогнозам специалистов, комаров летом 2025 года будет гораздо больше, чем в прошлых сезонах. Ежегодно специалисты Центра гигиены и эпидемиологии обследуют комаров на наличие инфекций, опасных для человека и животных. Исследуют как городские территории, например, парки и скверы, так и леса Томской области. «Мы исследуем комаров на три вида инфекций: лихорадку Западного Нила, дирофиляриоз и туляремию. На данный момент мы обследовали 500 экземпляров комаров на лихорадку Западного Нила, пока результаты отрицательные. Обследования на тулямерию и дирофиляриоз будут позже, когда численность комаров достигнет пика», – рассказала Наталья Полторацкая. Поскольку комары предпочитают теплые, влажные и затененные места, исследования проводятся в середине июня и в июле – тогда выше вероятность обнаружить возбудители инфекций. Также специалист отмечает раннюю активность мошек. Как рассказала энтомолог, в 2024 году не было зафиксировано ни одного случая заражения тулямеримей, но каждый год выявляются комары, зараженные дирофиляриозом – от 0,5 до 1,2% исследованных особей. Преимущественно дирофиляриоз поражает животных, но может быть опасен и для человека. «Если зараженный комар укусит человека, в нем могут развиться взрослые гельминты и потом как-нибудь проявиться, например, будут ползать под кожей или попадут в глаз. Больше 50% дирофиляриоза – это глазная форма. Но в Томской области – это редкость, за последние 5 лет таких случаев не выявлялось. Обычно это просто подкожная форма, и место локализации может быть совершенно разным: лицо, руки, спина», – поделилась энтомолог. Чтобы избежать укусов комаров, важно использовать защиту: репелленты и специальную одежду. Если укус вызывает сильный зуд или другие неприятные симптомы, такие как сильный отек, ухудшение общего состояния или появление высыпаний, следует обратиться к врачу для консультации и назначения специализированного лечения. Новости Mon, 09 Jun 2025 12:44:14 +0700 Численность комаров в Томской области увеличилась в 2 раза в сравнении с маем-июнем прошлого года, рассказала "Вестям-Томск" энтомолог "Центра гигиены и эпидемиологии в Томской области" Наталья Полторацкая. По прогнозам специалистов, комаров летом 2025 года будет гораздо больше, чем в прошлых сезонах. Ежегодно специалисты Центра гигиены и эпидемиологии обследуют комаров на наличие инфекций, опасных для человека и животных. Исследуют как городские территории, например, парки и скверы, так и леса Томской области. «Мы исследуем комаров на три вида инфекций: лихорадку Западного Нила, дирофиляриоз и туляремию. На данный момент мы обследовали 500 экземпляров комаров на лихорадку Западного Нила, пока результаты отрицательные. Обследования на тулямерию и дирофиляриоз будут позже, когда численность комаров достигнет пика», – рассказала Наталья Полторацкая. Поскольку комары предпочитают теплые, влажные и затененные места, исследования проводятся в середине июня и в июле – тогда выше вероятность обнаружить возбудители инфекций. Также специалист отмечает раннюю активность мошек. Как рассказала энтомолог, в 2024 году не было зафиксировано ни одного случая заражения тулямеримей, но каждый год выявляются комары, зараженные дирофиляриозом – от 0,5 до 1,2% исследованных особей. Преимущественно дирофиляриоз поражает животных, но может быть опасен и для человека. «Если зараженный комар укусит человека, в нем могут развиться взрослые гельминты и потом как-нибудь проявиться, например, будут ползать под кожей или попадут в глаз. Больше 50% дирофиляриоза – это глазная форма. Но в Томской области – это редкость, за последние 5 лет таких случаев не выявлялось. Обычно это просто подкожная форма, и место локализации может быть совершенно разным: лицо, руки, спина», – поделилась энтомолог. Чтобы избежать укусов комаров, важно использовать защиту: репелленты и специальную одежду. Если укус вызывает сильный зуд или другие неприятные симптомы, такие как сильный отек, ухудшение общего состояния или появление высыпаний, следует обратиться к врачу для консультации и назначения специализированного лечения.

– рассказала Наталья Полторацкая.

– поделилась энтомолог.

[/yandexrss][shortrss] Улицу Сибирскую в Томске перекроют для ремонта теплотрассы https://www.tvtomsk.ru/news/106755-ulicu-sibirskuju-v-tomske-perekrojut-dlja-remonta-teplotrassy.html https://www.tvtomsk.ru/news/106755-ulicu-sibirskuju-v-tomske-perekrojut-dlja-remonta-teplotrassy.html 10 июня специалисты "Тепловых сетей" приступят к устранению дефектов на теплосетях улицы Сибирской. Об этом сообщает пресс-служба "ТомскРТС". Во время проведения работ с 21:00 10 июня до 00:00 11 июня будет перекрыто движение по улице Сибирской на участке от улицы Киевской до проспекта Комсомольского. Ранее мы рассказывали о том, что с 3 по 22 июня в Томске ограничили движение по одной полосе улице Советской на участке от ул. Пирогова до ул. Усова в связи с ремонтными работами "Томскводоконала".

10 июня специалисты "Тепловых сетей" приступят к устранению дефектов на теплосетях улицы Сибирской. Об этом сообщает пресс-служба "ТомскРТС".

Во время проведения работ с 21:00 10 июня до 00:00 11 июня будет перекрыто движение по улице Сибирской на участке от улицы Киевской до проспекта Комсомольского.

Ранее мы рассказывали о том, что с 3 по 22 июня в Томске ограничили движение по одной полосе улице Советской на участке от ул. Пирогова до ул. Усова в связи с ремонтными работами "Томскводоконала".

Новости tvtomsk.ru Mon, 09 Jun 2025 10:37:10 +0700 [/shortrss] [fullrss] Улицу Сибирскую в Томске перекроют для ремонта теплотрассы https://www.tvtomsk.ru/news/106755-ulicu-sibirskuju-v-tomske-perekrojut-dlja-remonta-teplotrassy.html https://www.tvtomsk.ru/news/106755-ulicu-sibirskuju-v-tomske-perekrojut-dlja-remonta-teplotrassy.html

Новости tvtomsk.ru Mon, 09 Jun 2025 10:37:10 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Улицу Сибирскую в Томске перекроют для ремонта теплотрассы https://www.tvtomsk.ru/news/106755-ulicu-sibirskuju-v-tomske-perekrojut-dlja-remonta-teplotrassy.html 10 июня специалисты "Тепловых сетей" приступят к устранению дефектов на теплосетях улицы Сибирской. Об этом сообщает пресс-служба "ТомскРТС". Во время проведения работ с 21:00 10 июня до 00:00 11 июня будет перекрыто движение по улице Сибирской на участке от улицы Киевской до проспекта Комсомольского. Ранее мы рассказывали о том, что с 3 по 22 июня в Томске ограничили движение по одной полосе улице Советской на участке от ул. Пирогова до ул. Усова в связи с ремонтными работами "Томскводоконала". Новости Mon, 09 Jun 2025 10:37:10 +0700 10 июня специалисты "Тепловых сетей" приступят к устранению дефектов на теплосетях улицы Сибирской. Об этом сообщает пресс-служба "ТомскРТС". Во время проведения работ с 21:00 10 июня до 00:00 11 июня будет перекрыто движение по улице Сибирской на участке от улицы Киевской до проспекта Комсомольского. Ранее мы рассказывали о том, что с 3 по 22 июня в Томске ограничили движение по одной полосе улице Советской на участке от ул. Пирогова до ул. Усова в связи с ремонтными работами "Томскводоконала".

[/yandexrss][shortrss] В Томске началась короткая рабочая неделя перед Днем России https://www.tvtomsk.ru/news/106754-v-tomske-nachalas-korotkaja-rabochaja-nedelja-pered-dnem-rossii.html https://www.tvtomsk.ru/news/106754-v-tomske-nachalas-korotkaja-rabochaja-nedelja-pered-dnem-rossii.html В Томске началась короткая рабочая неделя. Жители региона будут отдыхать с 12 по 15 июня в связи с Днем России и переносом выходного с 8 марта. 11 июня будет коротким предпраздничным днем, продолжительность рабочего времени сокращена на один час. Следующие длинные выходные ждут томичей в ноябре – со 2 по 4 число. Всего в 2025 году 30 праздничных дней. Ранее в фоторепортаже Дмитрия Матовникова мы показывали, как томичи отпраздновали День города.

В Томске началась короткая рабочая неделя. Жители региона будут отдыхать с 12 по 15 июня в связи с Днем России и переносом выходного с 8 марта.

11 июня будет коротким предпраздничным днем, продолжительность рабочего времени сокращена на один час.

Следующие длинные выходные ждут томичей в ноябре – со 2 по 4 число. Всего в 2025 году 30 праздничных дней.

Ранее в фоторепортаже Дмитрия Матовникова мы показывали, как томичи отпраздновали День города.

Новости tvtomsk.ru Mon, 09 Jun 2025 09:39:12 +0700 [/shortrss] [fullrss] В Томске началась короткая рабочая неделя перед Днем России https://www.tvtomsk.ru/news/106754-v-tomske-nachalas-korotkaja-rabochaja-nedelja-pered-dnem-rossii.html https://www.tvtomsk.ru/news/106754-v-tomske-nachalas-korotkaja-rabochaja-nedelja-pered-dnem-rossii.html

11 июня будет коротким предпраздничным днем, продолжительность рабочего времени сокращена на один час.

Следующие длинные выходные ждут томичей в ноябре – со 2 по 4 число. Всего в 2025 году 30 праздничных дней.

Ранее в фоторепортаже Дмитрия Матовникова мы показывали, как томичи отпраздновали День города.

11 июня будет коротким предпраздничным днем, продолжительность рабочего времени сокращена на один час.

Следующие длинные выходные ждут томичей в ноябре – со 2 по 4 число. Всего в 2025 году 30 праздничных дней.

Ранее в фоторепортаже Дмитрия Матовникова мы показывали, как томичи отпраздновали День города.

Новости tvtomsk.ru Mon, 09 Jun 2025 09:39:12 +0700 [/fullrss] [yandexrss] В Томске началась короткая рабочая неделя перед Днем России https://www.tvtomsk.ru/news/106754-v-tomske-nachalas-korotkaja-rabochaja-nedelja-pered-dnem-rossii.html В Томске началась короткая рабочая неделя. Жители региона будут отдыхать с 12 по 15 июня в связи с Днем России и переносом выходного с 8 марта. 11 июня будет коротким предпраздничным днем, продолжительность рабочего времени сокращена на один час. Следующие длинные выходные ждут томичей в ноябре – со 2 по 4 число. Всего в 2025 году 30 праздничных дней. Ранее в фоторепортаже Дмитрия Матовникова мы показывали, как томичи отпраздновали День города. Новости Mon, 09 Jun 2025 09:39:12 +0700 В Томске началась короткая рабочая неделя. Жители региона будут отдыхать с 12 по 15 июня в связи с Днем России и переносом выходного с 8 марта. 11 июня будет коротким предпраздничным днем, продолжительность рабочего времени сокращена на один час. Следующие длинные выходные ждут томичей в ноябре – со 2 по 4 число. Всего в 2025 году 30 праздничных дней. Ранее в фоторепортаже Дмитрия Матовникова мы показывали, как томичи отпраздновали День города.

11 июня будет коротким предпраздничным днем, продолжительность рабочего времени сокращена на один час.

Следующие длинные выходные ждут томичей в ноябре – со 2 по 4 число. Всего в 2025 году 30 праздничных дней.

Ранее в фоторепортаже Дмитрия Матовникова мы показывали, как томичи отпраздновали День города.

[/yandexrss][shortrss] Духов день: традиции, приметы и обычаи https://www.tvtomsk.ru/news/106752-duhov-den-tradicii-primety-i-obychai.html https://www.tvtomsk.ru/news/106752-duhov-den-tradicii-primety-i-obychai.html 9 июня православный мир отмечает один из важнейших праздников – Духов день , завершающий церковный праздник Троицы. Этот день приходится на 51-й день после Пасхи и символизирует сошествие Святого Духа на апостолов. В народе его также называли Троицей второй , подчеркивая особую духовную значимость. Народные обычаи Духов день был не только церковным, но и народным праздником. С ним связано множество обрядов, передававшихся из поколения в поколение: Крестные ходы вокруг полей – крестьяне просили благословения на хороший урожай. Особая забота о земле: в этот день старались не пахать и не сеять, чтобы не прогневать землю-матушку. Вместо этого приносили ей угощение – караваи, мед, молоко. Освящение воды и колодцев – считалось, что это защитит источник от пересыхания и болезней. Приметы на Духов день Наблюдательные предки внимательно следили за природой в этот день, ведь она давала знаки, по которым можно было судить о предстоящем лете: Если кукушка громко кричит – лето будет жарким. Сильно печет солнце – быть засухе. Комары собираются в большие рои – ожидайте дождей. Погода ясная и теплая – к удачному урожаю. Праздничный стол В Духов день принято было устраивать застолья. Готовили щедро: караваи, пироги, блины, мясо, рыбу. Считалось, что чем богаче будет стол, тем счастливее пройдет год. За стол приглашали родных, друзей и даже незнакомых путников – гостеприимство в этот день особенно поощрялось.

9 июня православный мир отмечает один из важнейших праздников – Духов день , завершающий церковный праздник Троицы. Этот день приходится на 51-й день после Пасхи и символизирует сошествие Святого Духа на апостолов. В народе его также называли Троицей второй , подчеркивая особую духовную значимость.

Народные обычаи

Духов день был не только церковным, но и народным праздником. С ним связано множество обрядов, передававшихся из поколения в поколение:

Крестные ходы вокруг полей – крестьяне просили благословения на хороший урожай.
Особая забота о земле: в этот день старались не пахать и не сеять, чтобы не прогневать землю-матушку. Вместо этого приносили ей угощение – караваи, мед, молоко.
Освящение воды и колодцев – считалось, что это защитит источник от пересыхания и болезней.

Приметы на Духов день

Наблюдательные предки внимательно следили за природой в этот день, ведь она давала знаки, по которым можно было судить о предстоящем лете:

Если кукушка громко кричит – лето будет жарким.
Сильно печет солнце – быть засухе.
Комары собираются в большие рои – ожидайте дождей.
Погода ясная и теплая – к удачному урожаю.

Праздничный стол

В Духов день принято было устраивать застолья. Готовили щедро: караваи, пироги, блины, мясо, рыбу. Считалось, что чем богаче будет стол, тем счастливее пройдет год. За стол приглашали родных, друзей и даже незнакомых путников – гостеприимство в этот день особенно поощрялось.

Новости tvtomsk.ru Mon, 09 Jun 2025 09:17:44 +0700 [/shortrss] [fullrss] Духов день: традиции, приметы и обычаи https://www.tvtomsk.ru/news/106752-duhov-den-tradicii-primety-i-obychai.html https://www.tvtomsk.ru/news/106752-duhov-den-tradicii-primety-i-obychai.html

Народные обычаи

Крестные ходы вокруг полей – крестьяне просили благословения на хороший урожай.
Особая забота о земле: в этот день старались не пахать и не сеять, чтобы не прогневать землю-матушку. Вместо этого приносили ей угощение – караваи, мед, молоко.
Освящение воды и колодцев – считалось, что это защитит источник от пересыхания и болезней.

Приметы на Духов день

Если кукушка громко кричит – лето будет жарким.
Сильно печет солнце – быть засухе.
Комары собираются в большие рои – ожидайте дождей.
Погода ясная и теплая – к удачному урожаю.

Праздничный стол

Народные обычаи

Крестные ходы вокруг полей – крестьяне просили благословения на хороший урожай.
Особая забота о земле: в этот день старались не пахать и не сеять, чтобы не прогневать землю-матушку. Вместо этого приносили ей угощение – караваи, мед, молоко.
Освящение воды и колодцев – считалось, что это защитит источник от пересыхания и болезней.

Приметы на Духов день

Если кукушка громко кричит – лето будет жарким.
Сильно печет солнце – быть засухе.
Комары собираются в большие рои – ожидайте дождей.
Погода ясная и теплая – к удачному урожаю.

Праздничный стол

Новости tvtomsk.ru Mon, 09 Jun 2025 09:17:44 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Духов день: традиции, приметы и обычаи https://www.tvtomsk.ru/news/106752-duhov-den-tradicii-primety-i-obychai.html 9 июня православный мир отмечает один из важнейших праздников – Духов день , завершающий церковный праздник Троицы. Этот день приходится на 51-й день после Пасхи и символизирует сошествие Святого Духа на апостолов. В народе его также называли Троицей второй , подчеркивая особую духовную значимость. Народные обычаи Духов день был не только церковным, но и народным праздником. С ним связано множество обрядов, передававшихся из поколения в поколение: Крестные ходы вокруг полей – крестьяне просили благословения на хороший урожай. Особая забота о земле: в этот день старались не пахать и не сеять, чтобы не прогневать землю-матушку. Вместо этого приносили ей угощение – караваи, мед, молоко. Освящение воды и колодцев – считалось, что это защитит источник от пересыхания и болезней. Приметы на Духов день Наблюдательные предки внимательно следили за природой в этот день, ведь она давала знаки, по которым можно было судить о предстоящем лете: Если кукушка громко кричит – лето будет жарким. Сильно печет солнце – быть засухе. Комары собираются в большие рои – ожидайте дождей. Погода ясная и теплая – к удачному урожаю. Праздничный стол В Духов день принято было устраивать застолья. Готовили щедро: караваи, пироги, блины, мясо, рыбу. Считалось, что чем богаче будет стол, тем счастливее пройдет год. За стол приглашали родных, друзей и даже незнакомых путников – гостеприимство в этот день особенно поощрялось. Новости Mon, 09 Jun 2025 09:17:44 +0700 9 июня православный мир отмечает один из важнейших праздников – Духов день , завершающий церковный праздник Троицы. Этот день приходится на 51-й день после Пасхи и символизирует сошествие Святого Духа на апостолов. В народе его также называли Троицей второй , подчеркивая особую духовную значимость. Народные обычаи Духов день был не только церковным, но и народным праздником. С ним связано множество обрядов, передававшихся из поколения в поколение: Крестные ходы вокруг полей – крестьяне просили благословения на хороший урожай. Особая забота о земле: в этот день старались не пахать и не сеять, чтобы не прогневать землю-матушку. Вместо этого приносили ей угощение – караваи, мед, молоко. Освящение воды и колодцев – считалось, что это защитит источник от пересыхания и болезней. Приметы на Духов день Наблюдательные предки внимательно следили за природой в этот день, ведь она давала знаки, по которым можно было судить о предстоящем лете: Если кукушка громко кричит – лето будет жарким. Сильно печет солнце – быть засухе. Комары собираются в большие рои – ожидайте дождей. Погода ясная и теплая – к удачному урожаю. Праздничный стол В Духов день принято было устраивать застолья. Готовили щедро: караваи, пироги, блины, мясо, рыбу. Считалось, что чем богаче будет стол, тем счастливее пройдет год. За стол приглашали родных, друзей и даже незнакомых путников – гостеприимство в этот день особенно поощрялось.

Народные обычаи

Крестные ходы вокруг полей – крестьяне просили благословения на хороший урожай.
Особая забота о земле: в этот день старались не пахать и не сеять, чтобы не прогневать землю-матушку. Вместо этого приносили ей угощение – караваи, мед, молоко.
Освящение воды и колодцев – считалось, что это защитит источник от пересыхания и болезней.

Приметы на Духов день

Если кукушка громко кричит – лето будет жарким.
Сильно печет солнце – быть засухе.
Комары собираются в большие рои – ожидайте дождей.
Погода ясная и теплая – к удачному урожаю.

Праздничный стол

[/yandexrss][shortrss] Гороскоп на 9 июня: день для внутренней гармонии и новых решений https://www.tvtomsk.ru/news/106751-goroskop-na-9-ijunja-den-dlja-vnutrennej-garmonii-i-novyh-reshenij.html https://www.tvtomsk.ru/news/106751-goroskop-na-9-ijunja-den-dlja-vnutrennej-garmonii-i-novyh-reshenij.html 9 июня звезды призывают к балансу между разумом и чувствами. Этот день подходит для важных решений, завершения начатого и восстановления энергии. Узнайте, что ожидает вас в этот день. Овен День благоприятен для активных действий и воплощения планов. Вы будете полны сил и уверенности, но старайтесь не игнорировать советы близких — они могут оказаться полезными. Телец Возможно, вы почувствуете потребность уйти от суеты и провести время в спокойной обстановке. Это хороший день для отдыха, саморазвития и занятий, требующих концентрации. Близнецы Энергия бьет ключом. Вас потянет на общение и новые впечатления. Благоприятный день для учебы, переговоров и творческих свершений. Не упустите шанс заявить о себе. Рак Финансы и бытовые вопросы займут главное место в вашем дне. Важно быть внимательным к деталям. Вечер принесет эмоциональное удовлетворение и возможность расслабиться. Лев Вас ждет вдохновляющий день, наполненный яркими моментами. Любовная астрология обещает романтические возможности. Не бойтесь выражать свои чувства и желания. Дева Сегодня вы можете почувствовать необходимость взять паузу и переоценить свои цели. Хороший день для анализа, планирования и наведения порядка в делах и мыслях. Весы Творческий порыв и интересные идеи будут сопровождать вас весь день. Отличное время для самовыражения и общения с людьми, которые вдохновляют вас. Доверяйте интуиции. Скорпион Упор на семью и близкие отношения поможет вам почувствовать себя уверенно и защищено. Возможно, кто-то из родных попросит вашей поддержки — не отказывайте. Стрелец Интеллектуальная активность на высоте! Вас потянет к новым знаниям или путешествиям. Если есть возможность, отправляйтесь куда-нибудь — даже на короткую прогулку, чтобы освежить мысли. Козерог Финансовые вопросы могут стать в центре внимания. Звезды советуют быть осторожным с крупными покупками. Вместо этого займитесь планированием и анализом своих ресурсов. Водолей Вы будете особенно харизматичны и привлекательны. Это подходящий день для начала нового проекта, установления контактов и продвижения своих идей. Рыбы Интуиция и мечты сегодня особенно сильны. Посвятите время размышлениям, медитации или творчеству. Не спешите принимать решения — все прояснится со временем.

9 июня звезды призывают к балансу между разумом и чувствами. Этот день подходит для важных решений, завершения начатого и восстановления энергии. Узнайте, что ожидает вас в этот день.

Овен

День благоприятен для активных действий и воплощения планов. Вы будете полны сил и уверенности, но старайтесь не игнорировать советы близких — они могут оказаться полезными.

Телец

Возможно, вы почувствуете потребность уйти от суеты и провести время в спокойной обстановке. Это хороший день для отдыха, саморазвития и занятий, требующих концентрации.

Близнецы

Энергия бьет ключом. Вас потянет на общение и новые впечатления. Благоприятный день для учебы, переговоров и творческих свершений. Не упустите шанс заявить о себе.

Рак

Финансы и бытовые вопросы займут главное место в вашем дне. Важно быть внимательным к деталям. Вечер принесет эмоциональное удовлетворение и возможность расслабиться.

Лев

Вас ждет вдохновляющий день, наполненный яркими моментами. Любовная астрология обещает романтические возможности. Не бойтесь выражать свои чувства и желания.

Дева

Сегодня вы можете почувствовать необходимость взять паузу и переоценить свои цели. Хороший день для анализа, планирования и наведения порядка в делах и мыслях.

Весы

Творческий порыв и интересные идеи будут сопровождать вас весь день. Отличное время для самовыражения и общения с людьми, которые вдохновляют вас. Доверяйте интуиции.

Скорпион

Упор на семью и близкие отношения поможет вам почувствовать себя уверенно и защищено. Возможно, кто-то из родных попросит вашей поддержки — не отказывайте.

Стрелец

Интеллектуальная активность на высоте! Вас потянет к новым знаниям или путешествиям. Если есть возможность, отправляйтесь куда-нибудь — даже на короткую прогулку, чтобы освежить мысли.

Козерог

Финансовые вопросы могут стать в центре внимания. Звезды советуют быть осторожным с крупными покупками. Вместо этого займитесь планированием и анализом своих ресурсов.

Водолей

Вы будете особенно харизматичны и привлекательны. Это подходящий день для начала нового проекта, установления контактов и продвижения своих идей.

Рыбы

Интуиция и мечты сегодня особенно сильны. Посвятите время размышлениям, медитации или творчеству. Не спешите принимать решения — все прояснится со временем.

Новости tvtomsk.ru Mon, 09 Jun 2025 08:44:58 +0700 [/shortrss] [fullrss] Гороскоп на 9 июня: день для внутренней гармонии и новых решений https://www.tvtomsk.ru/news/106751-goroskop-na-9-ijunja-den-dlja-vnutrennej-garmonii-i-novyh-reshenij.html https://www.tvtomsk.ru/news/106751-goroskop-na-9-ijunja-den-dlja-vnutrennej-garmonii-i-novyh-reshenij.html

Овен

Телец

Близнецы

Рак

Лев

Дева

Весы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Рыбы

Овен

Телец

Близнецы

Рак

Лев

Дева

Весы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Рыбы

Новости tvtomsk.ru Mon, 09 Jun 2025 08:44:58 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Гороскоп на 9 июня: день для внутренней гармонии и новых решений https://www.tvtomsk.ru/news/106751-goroskop-na-9-ijunja-den-dlja-vnutrennej-garmonii-i-novyh-reshenij.html 9 июня звезды призывают к балансу между разумом и чувствами. Этот день подходит для важных решений, завершения начатого и восстановления энергии. Узнайте, что ожидает вас в этот день. Овен День благоприятен для активных действий и воплощения планов. Вы будете полны сил и уверенности, но старайтесь не игнорировать советы близких — они могут оказаться полезными. Телец Возможно, вы почувствуете потребность уйти от суеты и провести время в спокойной обстановке. Это хороший день для отдыха, саморазвития и занятий, требующих концентрации. Близнецы Энергия бьет ключом. Вас потянет на общение и новые впечатления. Благоприятный день для учебы, переговоров и творческих свершений. Не упустите шанс заявить о себе. Рак Финансы и бытовые вопросы займут главное место в вашем дне. Важно быть внимательным к деталям. Вечер принесет эмоциональное удовлетворение и возможность расслабиться. Лев Вас ждет вдохновляющий день, наполненный яркими моментами. Любовная астрология обещает романтические возможности. Не бойтесь выражать свои чувства и желания. Дева Сегодня вы можете почувствовать необходимость взять паузу и переоценить свои цели. Хороший день для анализа, планирования и наведения порядка в делах и мыслях. Весы Творческий порыв и интересные идеи будут сопровождать вас весь день. Отличное время для самовыражения и общения с людьми, которые вдохновляют вас. Доверяйте интуиции. Скорпион Упор на семью и близкие отношения поможет вам почувствовать себя уверенно и защищено. Возможно, кто-то из родных попросит вашей поддержки — не отказывайте. Стрелец Интеллектуальная активность на высоте! Вас потянет к новым знаниям или путешествиям. Если есть возможность, отправляйтесь куда-нибудь — даже на короткую прогулку, чтобы освежить мысли. Козерог Финансовые вопросы могут стать в центре внимания. Звезды советуют быть осторожным с крупными покупками. Вместо этого займитесь планированием и анализом своих ресурсов. Водолей Вы будете особенно харизматичны и привлекательны. Это подходящий день для начала нового проекта, установления контактов и продвижения своих идей. Рыбы Интуиция и мечты сегодня особенно сильны. Посвятите время размышлениям, медитации или творчеству. Не спешите принимать решения — все прояснится со временем. Новости Mon, 09 Jun 2025 08:44:58 +0700 9 июня звезды призывают к балансу между разумом и чувствами. Этот день подходит для важных решений, завершения начатого и восстановления энергии. Узнайте, что ожидает вас в этот день. Овен День благоприятен для активных действий и воплощения планов. Вы будете полны сил и уверенности, но старайтесь не игнорировать советы близких — они могут оказаться полезными. Телец Возможно, вы почувствуете потребность уйти от суеты и провести время в спокойной обстановке. Это хороший день для отдыха, саморазвития и занятий, требующих концентрации. Близнецы Энергия бьет ключом. Вас потянет на общение и новые впечатления. Благоприятный день для учебы, переговоров и творческих свершений. Не упустите шанс заявить о себе. Рак Финансы и бытовые вопросы займут главное место в вашем дне. Важно быть внимательным к деталям. Вечер принесет эмоциональное удовлетворение и возможность расслабиться. Лев Вас ждет вдохновляющий день, наполненный яркими моментами. Любовная астрология обещает романтические возможности. Не бойтесь выражать свои чувства и желания. Дева Сегодня вы можете почувствовать необходимость взять паузу и переоценить свои цели. Хороший день для анализа, планирования и наведения порядка в делах и мыслях. Весы Творческий порыв и интересные идеи будут сопровождать вас весь день. Отличное время для самовыражения и общения с людьми, которые вдохновляют вас. Доверяйте интуиции. Скорпион Упор на семью и близкие отношения поможет вам почувствовать себя уверенно и защищено. Возможно, кто-то из родных попросит вашей поддержки — не отказывайте. Стрелец Интеллектуальная активность на высоте! Вас потянет к новым знаниям или путешествиям. Если есть возможность, отправляйтесь куда-нибудь — даже на короткую прогулку, чтобы освежить мысли. Козерог Финансовые вопросы могут стать в центре внимания. Звезды советуют быть осторожным с крупными покупками. Вместо этого займитесь планированием и анализом своих ресурсов. Водолей Вы будете особенно харизматичны и привлекательны. Это подходящий день для начала нового проекта, установления контактов и продвижения своих идей. Рыбы Интуиция и мечты сегодня особенно сильны. Посвятите время размышлениям, медитации или творчеству. Не спешите принимать решения — все прояснится со временем.

Овен

Телец

Близнецы

Рак

Лев

Дева

Весы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Рыбы

[/yandexrss][shortrss] ФК КДВ разгромил нижегородскую Волну со счетом 5:0 https://www.tvtomsk.ru/news/106753-kdv.html https://www.tvtomsk.ru/news/106753-kdv.html В Томске на стадионе "Темп" 8 июня "КДВ" обыграл нижегородскую "Волну". "Вести — Томск" работали на месте событий. Так матч 9 тура чемпионата LEON-ВТОРАЯ ЛИГА Б завершился победой томичей со счетом 5:0. На 21 минуте полузащитник команды "КДВ" Олег Леонов открыл счет. Спустя 3 минуты капитан команды Михаил Гащенков удвоил преимущество, забив ударом из-за штрафной. На 33 минуте нападающей томичей Никита Симдянкин забил с пенальти, а вскоре и оформил дубль, переиграв вратаря на 40 минуте. В самом начале 2 тайма на 48 минуте забил полузащитник "КДВ" Денис Степаненко, который вышел с замены после перерыва. Так игра завершилась со счетом 5:0 в пользу томичей. Как прошел матч: смотрите ниже в фоторепортаже Дмитрия Матовникова. Ранее "КДВ" обыграл "Акрон-2" из Тольятти, забив 3 мяча.

В Томске на стадионе "Темп" 8 июня "КДВ" обыграл нижегородскую "Волну". "Вести — Томск" работали на месте событий.

Так матч 9 тура чемпионата LEON-ВТОРАЯ ЛИГА Б завершился победой томичей со счетом 5:0.

На 21 минуте полузащитник команды "КДВ" Олег Леонов открыл счет.

Спустя 3 минуты капитан команды Михаил Гащенков удвоил преимущество, забив ударом из-за штрафной.

На 33 минуте нападающей томичей Никита Симдянкин забил с пенальти, а вскоре и оформил дубль, переиграв вратаря на 40 минуте.

В самом начале 2 тайма на 48 минуте забил полузащитник "КДВ" Денис Степаненко, который вышел с замены после перерыва.

Так игра завершилась со счетом 5:0 в пользу томичей.

Как прошел матч: смотрите ниже в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.

Ранее "КДВ" обыграл "Акрон-2" из Тольятти, забив 3 мяча.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 19:51:18 +0700 [/shortrss] [fullrss] ФК КДВ разгромил нижегородскую Волну со счетом 5:0 https://www.tvtomsk.ru/news/106753-kdv.html https://www.tvtomsk.ru/news/106753-kdv.html

Так матч 9 тура чемпионата LEON-ВТОРАЯ ЛИГА Б завершился победой томичей со счетом 5:0.

На 21 минуте полузащитник команды "КДВ" Олег Леонов открыл счет.

Спустя 3 минуты капитан команды Михаил Гащенков удвоил преимущество, забив ударом из-за штрафной.

Так игра завершилась со счетом 5:0 в пользу томичей.

Как прошел матч: смотрите ниже в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.

Ранее "КДВ" обыграл "Акрон-2" из Тольятти, забив 3 мяча.

Так матч 9 тура чемпионата LEON-ВТОРАЯ ЛИГА Б завершился победой томичей со счетом 5:0.

На 21 минуте полузащитник команды "КДВ" Олег Леонов открыл счет.

Спустя 3 минуты капитан команды Михаил Гащенков удвоил преимущество, забив ударом из-за штрафной.

Так игра завершилась со счетом 5:0 в пользу томичей.

Как прошел матч: смотрите ниже в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.

Ранее "КДВ" обыграл "Акрон-2" из Тольятти, забив 3 мяча.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 19:51:18 +0700 [/fullrss] [yandexrss] ФК КДВ разгромил нижегородскую Волну со счетом 5:0 https://www.tvtomsk.ru/news/106753-kdv.html В Томске на стадионе "Темп" 8 июня "КДВ" обыграл нижегородскую "Волну". "Вести — Томск" работали на месте событий. Так матч 9 тура чемпионата LEON-ВТОРАЯ ЛИГА Б завершился победой томичей со счетом 5:0. На 21 минуте полузащитник команды "КДВ" Олег Леонов открыл счет. Спустя 3 минуты капитан команды Михаил Гащенков удвоил преимущество, забив ударом из-за штрафной. На 33 минуте нападающей томичей Никита Симдянкин забил с пенальти, а вскоре и оформил дубль, переиграв вратаря на 40 минуте. В самом начале 2 тайма на 48 минуте забил полузащитник "КДВ" Денис Степаненко, который вышел с замены после перерыва. Так игра завершилась со счетом 5:0 в пользу томичей. Как прошел матч: смотрите ниже в фоторепортаже Дмитрия Матовникова. Ранее "КДВ" обыграл "Акрон-2" из Тольятти, забив 3 мяча. Новости Sun, 08 Jun 2025 19:51:18 +0700 В Томске на стадионе "Темп" 8 июня "КДВ" обыграл нижегородскую "Волну". "Вести — Томск" работали на месте событий. Так матч 9 тура чемпионата LEON-ВТОРАЯ ЛИГА Б завершился победой томичей со счетом 5:0. На 21 минуте полузащитник команды "КДВ" Олег Леонов открыл счет. Спустя 3 минуты капитан команды Михаил Гащенков удвоил преимущество, забив ударом из-за штрафной. На 33 минуте нападающей томичей Никита Симдянкин забил с пенальти, а вскоре и оформил дубль, переиграв вратаря на 40 минуте. В самом начале 2 тайма на 48 минуте забил полузащитник "КДВ" Денис Степаненко, который вышел с замены после перерыва. Так игра завершилась со счетом 5:0 в пользу томичей. Как прошел матч: смотрите ниже в фоторепортаже Дмитрия Матовникова. Ранее "КДВ" обыграл "Акрон-2" из Тольятти, забив 3 мяча.

Так матч 9 тура чемпионата LEON-ВТОРАЯ ЛИГА Б завершился победой томичей со счетом 5:0.

На 21 минуте полузащитник команды "КДВ" Олег Леонов открыл счет.

Спустя 3 минуты капитан команды Михаил Гащенков удвоил преимущество, забив ударом из-за штрафной.

Так игра завершилась со счетом 5:0 в пользу томичей.

Как прошел матч: смотрите ниже в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.

Ранее "КДВ" обыграл "Акрон-2" из Тольятти, забив 3 мяча.

[/yandexrss][shortrss] Лето без градусов: томский бармен рассказал про креативные безалкогольные напитки https://www.tvtomsk.ru/news/106750-leto-bez-gradusov-tomskij-barmen-rasskazal-pro-kreativnye-bezalkogolnye-napitki.html https://www.tvtomsk.ru/news/106750-leto-bez-gradusov-tomskij-barmen-rasskazal-pro-kreativnye-bezalkogolnye-napitki.html Лето в Сибири — время короткое, но яркое. И если раньше прохладительным напиткам уделяли внимание разве что на даче, то сейчас освежающий микс может стать центральным элементом не только пикника, но и городского вечера. В Томске чаще открываются заведения, где безалкогольные напитки выступают не как замена, а как самостоятельный гастрономический опыт. Редакции "Вести-Томск" рассказали про креативные безалкогольные коктейли. По данным местных экспертов, интерес к безалкогольным напиткам растет год за годом. Бармены утверждают: клиенты хотят вкусно, красиво и при этом остаться трезвыми. «Безалкогольные напитки перестали быть скучными. Мы можем предложить гостям настоящую гастрономическую игру вкусов, трав, фруктов и даже специй», – рассказывает Максим, бармен с семилетним стажем в одном из популярных томских баров. Среди наиболее востребованных новинок — шипучие лимонады собственного приготовления, безалкогольные аналоги классических коктейлей, а также чайные газированные напитки. В моде сочетания, которые раньше могли показаться неожиданными: базилик с огурцом, облепиха с можжевельником, морковный сок с имбирем. Некоторые заведения экспериментируют с местными ягодами — черноплодной рябиной, клюквой и даже кедровым молочком. Особый интерес вызывает использование безалкогольных биттеров — концентрированных экстрактов трав и специй, способных придать глубину любому напитку. «Биттеры позволяют создавать сложные композиции, где каждый глоток раскрывается по-новому», – делится Максим. Кроме того, в Томске начинают появляться авторские рецепты, вдохновленные региональными традициями. Например, один из локальных баров предлагает коктейли на основе кваса с добавлением мяты, лимона и дикорастущих трав. «Это не просто напиток, это целое путешествие по вкусам Сибири», – отмечает Максим. Домашние варианты тоже становятся популярнее. Простой рецепт домашнего лимонада — сахар, газированная вода, свежевыжатый лимонный сок и немного мяты — легко дополнить имбирем, ванилью или ягодами. А для тех, кто хочет большего, подойдут чайные газировки: зеленый чай, смешанный с газированной водой и кусочками фруктов, становится отличной альтернативой покупным газировкам. В условиях растущего спроса на здоровое питание и ответственный подход к употреблению алкоголя, безалкогольные напитки превращаются в полноценное направление барной культуры.

Лето в Сибири — время короткое, но яркое. И если раньше прохладительным напиткам уделяли внимание разве что на даче, то сейчас освежающий микс может стать центральным элементом не только пикника, но и городского вечера. В Томске чаще открываются заведения, где безалкогольные напитки выступают не как замена, а как самостоятельный гастрономический опыт. Редакции "Вести-Томск" рассказали про креативные безалкогольные коктейли.

По данным местных экспертов, интерес к безалкогольным напиткам растет год за годом. Бармены утверждают: клиенты хотят вкусно, красиво и при этом остаться трезвыми.

«Безалкогольные напитки перестали быть скучными. Мы можем предложить гостям настоящую гастрономическую игру вкусов, трав, фруктов и даже специй»,

– рассказывает Максим, бармен с семилетним стажем в одном из популярных томских баров.

Среди наиболее востребованных новинок — шипучие лимонады собственного приготовления, безалкогольные аналоги классических коктейлей, а также чайные газированные напитки. В моде сочетания, которые раньше могли показаться неожиданными: базилик с огурцом, облепиха с можжевельником, морковный сок с имбирем. Некоторые заведения экспериментируют с местными ягодами — черноплодной рябиной, клюквой и даже кедровым молочком.

Особый интерес вызывает использование безалкогольных биттеров — концентрированных экстрактов трав и специй, способных придать глубину любому напитку.

«Биттеры позволяют создавать сложные композиции, где каждый глоток раскрывается по-новому»,

– делится Максим.

Кроме того, в Томске начинают появляться авторские рецепты, вдохновленные региональными традициями. Например, один из локальных баров предлагает коктейли на основе кваса с добавлением мяты, лимона и дикорастущих трав.

«Это не просто напиток, это целое путешествие по вкусам Сибири»,

– отмечает Максим.

Домашние варианты тоже становятся популярнее. Простой рецепт домашнего лимонада — сахар, газированная вода, свежевыжатый лимонный сок и немного мяты — легко дополнить имбирем, ванилью или ягодами. А для тех, кто хочет большего, подойдут чайные газировки: зеленый чай, смешанный с газированной водой и кусочками фруктов, становится отличной альтернативой покупным газировкам.

В условиях растущего спроса на здоровое питание и ответственный подход к употреблению алкоголя, безалкогольные напитки превращаются в полноценное направление барной культуры.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 16:21:43 +0700 [/shortrss] [fullrss] Лето без градусов: томский бармен рассказал про креативные безалкогольные напитки https://www.tvtomsk.ru/news/106750-leto-bez-gradusov-tomskij-barmen-rasskazal-pro-kreativnye-bezalkogolnye-napitki.html https://www.tvtomsk.ru/news/106750-leto-bez-gradusov-tomskij-barmen-rasskazal-pro-kreativnye-bezalkogolnye-napitki.html

– рассказывает Максим, бармен с семилетним стажем в одном из популярных томских баров.

«Биттеры позволяют создавать сложные композиции, где каждый глоток раскрывается по-новому»,

– делится Максим.

«Это не просто напиток, это целое путешествие по вкусам Сибири»,

– отмечает Максим.

– рассказывает Максим, бармен с семилетним стажем в одном из популярных томских баров.

«Биттеры позволяют создавать сложные композиции, где каждый глоток раскрывается по-новому»,

– делится Максим.

«Это не просто напиток, это целое путешествие по вкусам Сибири»,

– отмечает Максим.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 16:21:43 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Лето без градусов: томский бармен рассказал про креативные безалкогольные напитки https://www.tvtomsk.ru/news/106750-leto-bez-gradusov-tomskij-barmen-rasskazal-pro-kreativnye-bezalkogolnye-napitki.html Лето в Сибири — время короткое, но яркое. И если раньше прохладительным напиткам уделяли внимание разве что на даче, то сейчас освежающий микс может стать центральным элементом не только пикника, но и городского вечера. В Томске чаще открываются заведения, где безалкогольные напитки выступают не как замена, а как самостоятельный гастрономический опыт. Редакции "Вести-Томск" рассказали про креативные безалкогольные коктейли. По данным местных экспертов, интерес к безалкогольным напиткам растет год за годом. Бармены утверждают: клиенты хотят вкусно, красиво и при этом остаться трезвыми. «Безалкогольные напитки перестали быть скучными. Мы можем предложить гостям настоящую гастрономическую игру вкусов, трав, фруктов и даже специй», – рассказывает Максим, бармен с семилетним стажем в одном из популярных томских баров. Среди наиболее востребованных новинок — шипучие лимонады собственного приготовления, безалкогольные аналоги классических коктейлей, а также чайные газированные напитки. В моде сочетания, которые раньше могли показаться неожиданными: базилик с огурцом, облепиха с можжевельником, морковный сок с имбирем. Некоторые заведения экспериментируют с местными ягодами — черноплодной рябиной, клюквой и даже кедровым молочком. Особый интерес вызывает использование безалкогольных биттеров — концентрированных экстрактов трав и специй, способных придать глубину любому напитку. «Биттеры позволяют создавать сложные композиции, где каждый глоток раскрывается по-новому», – делится Максим. Кроме того, в Томске начинают появляться авторские рецепты, вдохновленные региональными традициями. Например, один из локальных баров предлагает коктейли на основе кваса с добавлением мяты, лимона и дикорастущих трав. «Это не просто напиток, это целое путешествие по вкусам Сибири», – отмечает Максим. Домашние варианты тоже становятся популярнее. Простой рецепт домашнего лимонада — сахар, газированная вода, свежевыжатый лимонный сок и немного мяты — легко дополнить имбирем, ванилью или ягодами. А для тех, кто хочет большего, подойдут чайные газировки: зеленый чай, смешанный с газированной водой и кусочками фруктов, становится отличной альтернативой покупным газировкам. В условиях растущего спроса на здоровое питание и ответственный подход к употреблению алкоголя, безалкогольные напитки превращаются в полноценное направление барной культуры. Новости Sun, 08 Jun 2025 16:21:43 +0700 Лето в Сибири — время короткое, но яркое. И если раньше прохладительным напиткам уделяли внимание разве что на даче, то сейчас освежающий микс может стать центральным элементом не только пикника, но и городского вечера. В Томске чаще открываются заведения, где безалкогольные напитки выступают не как замена, а как самостоятельный гастрономический опыт. Редакции "Вести-Томск" рассказали про креативные безалкогольные коктейли. По данным местных экспертов, интерес к безалкогольным напиткам растет год за годом. Бармены утверждают: клиенты хотят вкусно, красиво и при этом остаться трезвыми. «Безалкогольные напитки перестали быть скучными. Мы можем предложить гостям настоящую гастрономическую игру вкусов, трав, фруктов и даже специй», – рассказывает Максим, бармен с семилетним стажем в одном из популярных томских баров. Среди наиболее востребованных новинок — шипучие лимонады собственного приготовления, безалкогольные аналоги классических коктейлей, а также чайные газированные напитки. В моде сочетания, которые раньше могли показаться неожиданными: базилик с огурцом, облепиха с можжевельником, морковный сок с имбирем. Некоторые заведения экспериментируют с местными ягодами — черноплодной рябиной, клюквой и даже кедровым молочком. Особый интерес вызывает использование безалкогольных биттеров — концентрированных экстрактов трав и специй, способных придать глубину любому напитку. «Биттеры позволяют создавать сложные композиции, где каждый глоток раскрывается по-новому», – делится Максим. Кроме того, в Томске начинают появляться авторские рецепты, вдохновленные региональными традициями. Например, один из локальных баров предлагает коктейли на основе кваса с добавлением мяты, лимона и дикорастущих трав. «Это не просто напиток, это целое путешествие по вкусам Сибири», – отмечает Максим. Домашние варианты тоже становятся популярнее. Простой рецепт домашнего лимонада — сахар, газированная вода, свежевыжатый лимонный сок и немного мяты — легко дополнить имбирем, ванилью или ягодами. А для тех, кто хочет большего, подойдут чайные газировки: зеленый чай, смешанный с газированной водой и кусочками фруктов, становится отличной альтернативой покупным газировкам. В условиях растущего спроса на здоровое питание и ответственный подход к употреблению алкоголя, безалкогольные напитки превращаются в полноценное направление барной культуры.

– рассказывает Максим, бармен с семилетним стажем в одном из популярных томских баров.

«Биттеры позволяют создавать сложные композиции, где каждый глоток раскрывается по-новому»,

– делится Максим.

«Это не просто напиток, это целое путешествие по вкусам Сибири»,

– отмечает Максим.

[/yandexrss][shortrss] Не откладываем жизнь на потом: советы от прокрастинации https://www.tvtomsk.ru/news/106749-ne-otkladyvaem-zhizn-na-potom-sovety-ot-prokrastinacii.html https://www.tvtomsk.ru/news/106749-ne-otkladyvaem-zhizn-na-potom-sovety-ot-prokrastinacii.html Каждый из нас сталкивался с этим врагом продуктивности — прокрастинацией. То, что можно сделать сейчас, мы откладываем на "потом", а потом еще чуть-чуть... и вот уже дедлайн горит, как свечка, а ты пытаешься спасти ситуацию, поглощая кофе литрами. Редакция "Вести-Томск" собрала проверенные рабочие стратегии. Ни философских постулатов, ни бесполезных обещаний. Только практика. "Пять минут — и все" Самое сложное — начать. Если задача кажется гигантской или скучной. Вот тут на помощь приходит хитрость: скажите себе, что потратите пять минут на дело. Включите музыку, откройте документ, запишите первое предложение. Часто эти пять минут перерастают в полноценный рабочий блок. Мозг сопротивляется большим действиям, но легко соглашается на маленькие. А когда вы начинаете, внутреннее сопротивление снижается. Разбейте большие задачи на микрозадачи "Написать диплом" звучит страшно. А вот "написать введение на полстраницы сегодня к 18:00" — уже не так жутко. Превращение огромного проекта в последовательность мини-этапов помогает психологически и дает чувство прогресса. Каждый завершенный шаг — это небольшая победа, которая подпитывает мотивацию. Техника работы и отдыха Популярная методик управления временем. Работайте 25 минут без перерыва, затем сделайте паузу на 5 минут. После четырех циклов — длинный отдых 15–30 минут.Плюс: создает ощущение контроля и структуры.Минус: требует самодисциплины, особенно в начале Убирайте отвлекающие факторы Кажется, что вы можете одновременно отвечать на сообщения, листать ленту и делать презентацию? На самом деле, мозг переключается между задачами, теряя концентрацию. Отложите телефон в другую комнату. Закройте соцсети в браузере. Включите белый шум или инструментальную музыку для фокусировки. Ставьте себе дедлайны. Прокрастинация любит свободу. Если сроков нет, она чувствует себя хозяйкой положения. Поэтому устанавливайте себе четкие рамки — даже если это внутренний договор с собой. Пример: «Завтра до обеда я отправлю резюме на три вакансии». Лучше делиться планами с другом или знакомым, для повышения ответственности. Не ждите вдохновения Многие ждут "волшебного момента", когда все будет идеально: настроение, обстоятельства, погода. Чем дольше ожидание, тем больше углубляется прокрастинация. Вдохновение рождается в процессе. Пишите, даже если ничего не хочется. Рисуйте, даже если не знаете, с чего начать. Действуйте — и мотивация придет. Отслеживайте прогресс Ведите дневник достижений или список выполненных задач. Это может быть обычный блокнот или приложение. Мы часто недооцениваем то, чего успели достичь. А видимые результаты подстегивают продолжать движение. Не стремитесь к идеалу Главный враг старта — страх сделать неидеально. Из-за этого люди годами не публикуют проекты, не пишут книги, не меняют работу.Лучше сделать хоть что-то, чем ничего. Первый вариант можно улучшить. Второй — остается навсегда в голове. Создайте ритуал начала Если каждый день начинаете одинаково — например, с чашки чая, плейлиста или короткой медитации — вы создаете сигнал для мозга: "Пора за дело".Ритуалы помогают войти в рабочий режим мягко и без внутреннего протеста. Будьте добры к себе Прокрастинация — не показатель лени. Часто это реакция организма на переутомление, стресс или отсутствие ясности. Не корите себя. Сядьте и спросите: "Почему я откладываю это дело? Что мне на самом деле мешает?" Иногда достаточно понять причину, чтобы найти решение. Прокрастинация — не болезнь, а привычка. И как любая привычка, ее можно изменить. Главное — начать, не с идеального дня, не с грандиозного плана, а с одного первого шага.

Каждый из нас сталкивался с этим врагом продуктивности — прокрастинацией. То, что можно сделать сейчас, мы откладываем на "потом", а потом еще чуть-чуть... и вот уже дедлайн горит, как свечка, а ты пытаешься спасти ситуацию, поглощая кофе литрами.
Редакция "Вести-Томск" собрала проверенные рабочие стратегии. Ни философских постулатов, ни бесполезных обещаний. Только практика.

"Пять минут — и все"

Самое сложное — начать. Если задача кажется гигантской или скучной. Вот тут на помощь приходит хитрость: скажите себе, что потратите пять минут на дело.

Включите музыку, откройте документ, запишите первое предложение. Часто эти пять минут перерастают в полноценный рабочий блок.

Мозг сопротивляется большим действиям, но легко соглашается на маленькие. А когда вы начинаете, внутреннее сопротивление снижается.

Разбейте большие задачи на микрозадачи

"Написать диплом" звучит страшно. А вот "написать введение на полстраницы сегодня к 18:00" — уже не так жутко. Превращение огромного проекта в последовательность мини-этапов помогает психологически и дает чувство прогресса. Каждый завершенный шаг — это небольшая победа, которая подпитывает мотивацию.

Техника работы и отдыха

Популярная методик управления временем. Работайте 25 минут без перерыва, затем сделайте паузу на 5 минут. После четырех циклов — длинный отдых 15–30 минут.
Плюс: создает ощущение контроля и структуры.
Минус: требует самодисциплины, особенно в начале

Убирайте отвлекающие факторы

Кажется, что вы можете одновременно отвечать на сообщения, листать ленту и делать презентацию? На самом деле, мозг переключается между задачами, теряя концентрацию.

Отложите телефон в другую комнату.
Закройте соцсети в браузере.
Включите белый шум или инструментальную музыку для фокусировки.

Ставьте себе дедлайны.

Прокрастинация любит свободу. Если сроков нет, она чувствует себя хозяйкой положения. Поэтому устанавливайте себе четкие рамки — даже если это внутренний договор с собой.

Пример: «Завтра до обеда я отправлю резюме на три вакансии». Лучше делиться планами с другом или знакомым, для повышения ответственности.

Не ждите вдохновения

Многие ждут "волшебного момента", когда все будет идеально: настроение, обстоятельства, погода. Чем дольше ожидание, тем больше углубляется прокрастинация.

Вдохновение рождается в процессе. Пишите, даже если ничего не хочется. Рисуйте, даже если не знаете, с чего начать. Действуйте — и мотивация придет.

Отслеживайте прогресс

Ведите дневник достижений или список выполненных задач. Это может быть обычный блокнот или приложение. Мы часто недооцениваем то, чего успели достичь. А видимые результаты подстегивают продолжать движение.

Не стремитесь к идеалу

Главный враг старта — страх сделать неидеально. Из-за этого люди годами не публикуют проекты, не пишут книги, не меняют работу.
Лучше сделать хоть что-то, чем ничего. Первый вариант можно улучшить. Второй — остается навсегда в голове.

Создайте ритуал начала

Если каждый день начинаете одинаково — например, с чашки чая, плейлиста или короткой медитации — вы создаете сигнал для мозга: "Пора за дело".
Ритуалы помогают войти в рабочий режим мягко и без внутреннего протеста.

Будьте добры к себе

Прокрастинация — не показатель лени. Часто это реакция организма на переутомление, стресс или отсутствие ясности. Не корите себя. Сядьте и спросите: "Почему я откладываю это дело? Что мне на самом деле мешает?"

Иногда достаточно понять причину, чтобы найти решение.

Прокрастинация — не болезнь, а привычка. И как любая привычка, ее можно изменить. Главное — начать, не с идеального дня, не с грандиозного плана, а с одного первого шага.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 15:19:27 +0700 [/shortrss] [fullrss] Не откладываем жизнь на потом: советы от прокрастинации https://www.tvtomsk.ru/news/106749-ne-otkladyvaem-zhizn-na-potom-sovety-ot-prokrastinacii.html https://www.tvtomsk.ru/news/106749-ne-otkladyvaem-zhizn-na-potom-sovety-ot-prokrastinacii.html

"Пять минут — и все"

Разбейте большие задачи на микрозадачи

Техника работы и отдыха

Убирайте отвлекающие факторы

Отложите телефон в другую комнату.
Закройте соцсети в браузере.
Включите белый шум или инструментальную музыку для фокусировки.

Ставьте себе дедлайны.

Не ждите вдохновения

Отслеживайте прогресс

Не стремитесь к идеалу

Создайте ритуал начала

Будьте добры к себе

Иногда достаточно понять причину, чтобы найти решение.

"Пять минут — и все"

Разбейте большие задачи на микрозадачи

Техника работы и отдыха

Убирайте отвлекающие факторы

Отложите телефон в другую комнату.
Закройте соцсети в браузере.
Включите белый шум или инструментальную музыку для фокусировки.

Ставьте себе дедлайны.

Не ждите вдохновения

Отслеживайте прогресс

Не стремитесь к идеалу

Создайте ритуал начала

Будьте добры к себе

Иногда достаточно понять причину, чтобы найти решение.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 15:19:27 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Не откладываем жизнь на потом: советы от прокрастинации https://www.tvtomsk.ru/news/106749-ne-otkladyvaem-zhizn-na-potom-sovety-ot-prokrastinacii.html Каждый из нас сталкивался с этим врагом продуктивности — прокрастинацией. То, что можно сделать сейчас, мы откладываем на "потом", а потом еще чуть-чуть... и вот уже дедлайн горит, как свечка, а ты пытаешься спасти ситуацию, поглощая кофе литрами. Редакция "Вести-Томск" собрала проверенные рабочие стратегии. Ни философских постулатов, ни бесполезных обещаний. Только практика. "Пять минут — и все" Самое сложное — начать. Если задача кажется гигантской или скучной. Вот тут на помощь приходит хитрость: скажите себе, что потратите пять минут на дело. Включите музыку, откройте документ, запишите первое предложение. Часто эти пять минут перерастают в полноценный рабочий блок. Мозг сопротивляется большим действиям, но легко соглашается на маленькие. А когда вы начинаете, внутреннее сопротивление снижается. Разбейте большие задачи на микрозадачи "Написать диплом" звучит страшно. А вот "написать введение на полстраницы сегодня к 18:00" — уже не так жутко. Превращение огромного проекта в последовательность мини-этапов помогает психологически и дает чувство прогресса. Каждый завершенный шаг — это небольшая победа, которая подпитывает мотивацию. Техника работы и отдыха Популярная методик управления временем. Работайте 25 минут без перерыва, затем сделайте паузу на 5 минут. После четырех циклов — длинный отдых 15–30 минут.Плюс: создает ощущение контроля и структуры.Минус: требует самодисциплины, особенно в начале Убирайте отвлекающие факторы Кажется, что вы можете одновременно отвечать на сообщения, листать ленту и делать презентацию? На самом деле, мозг переключается между задачами, теряя концентрацию. Отложите телефон в другую комнату. Закройте соцсети в браузере. Включите белый шум или инструментальную музыку для фокусировки. Ставьте себе дедлайны. Прокрастинация любит свободу. Если сроков нет, она чувствует себя хозяйкой положения. Поэтому устанавливайте себе четкие рамки — даже если это внутренний договор с собой. Пример: «Завтра до обеда я отправлю резюме на три вакансии». Лучше делиться планами с другом или знакомым, для повышения ответственности. Не ждите вдохновения Многие ждут "волшебного момента", когда все будет идеально: настроение, обстоятельства, погода. Чем дольше ожидание, тем больше углубляется прокрастинация. Вдохновение рождается в процессе. Пишите, даже если ничего не хочется. Рисуйте, даже если не знаете, с чего начать. Действуйте — и мотивация придет. Отслеживайте прогресс Ведите дневник достижений или список выполненных задач. Это может быть обычный блокнот или приложение. Мы часто недооцениваем то, чего успели достичь. А видимые результаты подстегивают продолжать движение. Не стремитесь к идеалу Главный враг старта — страх сделать неидеально. Из-за этого люди годами не публикуют проекты, не пишут книги, не меняют работу.Лучше сделать хоть что-то, чем ничего. Первый вариант можно улучшить. Второй — остается навсегда в голове. Создайте ритуал начала Если каждый день начинаете одинаково — например, с чашки чая, плейлиста или короткой медитации — вы создаете сигнал для мозга: "Пора за дело".Ритуалы помогают войти в рабочий режим мягко и без внутреннего протеста. Будьте добры к себе Прокрастинация — не показатель лени. Часто это реакция организма на переутомление, стресс или отсутствие ясности. Не корите себя. Сядьте и спросите: "Почему я откладываю это дело? Что мне на самом деле мешает?" Иногда достаточно понять причину, чтобы найти решение. Прокрастинация — не болезнь, а привычка. И как любая привычка, ее можно изменить. Главное — начать, не с идеального дня, не с грандиозного плана, а с одного первого шага. Новости Sun, 08 Jun 2025 15:19:27 +0700 Каждый из нас сталкивался с этим врагом продуктивности — прокрастинацией. То, что можно сделать сейчас, мы откладываем на "потом", а потом еще чуть-чуть... и вот уже дедлайн горит, как свечка, а ты пытаешься спасти ситуацию, поглощая кофе литрами. Редакция "Вести-Томск" собрала проверенные рабочие стратегии. Ни философских постулатов, ни бесполезных обещаний. Только практика. "Пять минут — и все" Самое сложное — начать. Если задача кажется гигантской или скучной. Вот тут на помощь приходит хитрость: скажите себе, что потратите пять минут на дело. Включите музыку, откройте документ, запишите первое предложение. Часто эти пять минут перерастают в полноценный рабочий блок. Мозг сопротивляется большим действиям, но легко соглашается на маленькие. А когда вы начинаете, внутреннее сопротивление снижается. Разбейте большие задачи на микрозадачи "Написать диплом" звучит страшно. А вот "написать введение на полстраницы сегодня к 18:00" — уже не так жутко. Превращение огромного проекта в последовательность мини-этапов помогает психологически и дает чувство прогресса. Каждый завершенный шаг — это небольшая победа, которая подпитывает мотивацию. Техника работы и отдыха Популярная методик управления временем. Работайте 25 минут без перерыва, затем сделайте паузу на 5 минут. После четырех циклов — длинный отдых 15–30 минут.Плюс: создает ощущение контроля и структуры.Минус: требует самодисциплины, особенно в начале Убирайте отвлекающие факторы Кажется, что вы можете одновременно отвечать на сообщения, листать ленту и делать презентацию? На самом деле, мозг переключается между задачами, теряя концентрацию. Отложите телефон в другую комнату. Закройте соцсети в браузере. Включите белый шум или инструментальную музыку для фокусировки. Ставьте себе дедлайны. Прокрастинация любит свободу. Если сроков нет, она чувствует себя хозяйкой положения. Поэтому устанавливайте себе четкие рамки — даже если это внутренний договор с собой. Пример: «Завтра до обеда я отправлю резюме на три вакансии». Лучше делиться планами с другом или знакомым, для повышения ответственности. Не ждите вдохновения Многие ждут "волшебного момента", когда все будет идеально: настроение, обстоятельства, погода. Чем дольше ожидание, тем больше углубляется прокрастинация. Вдохновение рождается в процессе. Пишите, даже если ничего не хочется. Рисуйте, даже если не знаете, с чего начать. Действуйте — и мотивация придет. Отслеживайте прогресс Ведите дневник достижений или список выполненных задач. Это может быть обычный блокнот или приложение. Мы часто недооцениваем то, чего успели достичь. А видимые результаты подстегивают продолжать движение. Не стремитесь к идеалу Главный враг старта — страх сделать неидеально. Из-за этого люди годами не публикуют проекты, не пишут книги, не меняют работу.Лучше сделать хоть что-то, чем ничего. Первый вариант можно улучшить. Второй — остается навсегда в голове. Создайте ритуал начала Если каждый день начинаете одинаково — например, с чашки чая, плейлиста или короткой медитации — вы создаете сигнал для мозга: "Пора за дело".Ритуалы помогают войти в рабочий режим мягко и без внутреннего протеста. Будьте добры к себе Прокрастинация — не показатель лени. Часто это реакция организма на переутомление, стресс или отсутствие ясности. Не корите себя. Сядьте и спросите: "Почему я откладываю это дело? Что мне на самом деле мешает?" Иногда достаточно понять причину, чтобы найти решение. Прокрастинация — не болезнь, а привычка. И как любая привычка, ее можно изменить. Главное — начать, не с идеального дня, не с грандиозного плана, а с одного первого шага.

"Пять минут — и все"

Разбейте большие задачи на микрозадачи

Техника работы и отдыха

Убирайте отвлекающие факторы

Отложите телефон в другую комнату.
Закройте соцсети в браузере.
Включите белый шум или инструментальную музыку для фокусировки.

Ставьте себе дедлайны.

Не ждите вдохновения

Отслеживайте прогресс

Не стремитесь к идеалу

Создайте ритуал начала

Будьте добры к себе

Иногда достаточно понять причину, чтобы найти решение.

[/yandexrss][shortrss] Цены на топливо в Томске: умеренный рост продолжается https://www.tvtomsk.ru/news/106748-ceny-na-toplivo-v-tomske-umerennyj-rost-prodolzhaetsja.html https://www.tvtomsk.ru/news/106748-ceny-na-toplivo-v-tomske-umerennyj-rost-prodolzhaetsja.html Стоимость бензина и дизельного топлива в областном центре демонстрирует умеренный рост по сравнению с прошлыми периодами. На сегодняшний день средняя цена на бензин марки АИ-92 составляет 57,02 рубля , что на 0,07% выше , чем неделей ранее, и на 9,98% дороже , чем год назад. Цена на более популярный АИ-95 поднялась до 61,32 рубля за литр (+0,03% за неделю, +9,98% за год). Особое внимание привлекает рост стоимости АИ-98 , который вырос до 82,23 рублей за литр. За последний год эта марка подорожала более чем на 20% , что объясняется как увеличением спроса на высококачественное топливо, так и изменением стандартов производства. Дизельное топливо также подорожало, хотя и менее значительно: его текущая цена составляет 70,95 рублей , что на 8,57% больше , чем в июне 2024 года. За неделю наблюдалось небольшое снижение цены на 0,11%. Отдельно стоит отметить развитие инфраструктуры для электромобилей. В Томске доступны зарядные станции с ценой: AC (переменный ток) — 18 рублей за кВт·чDC (постоянный ток) — 24 рубля за кВт·ч В городе работает 63 автозаправочные станции , предлагающие разные виды топлива. Ранее мы рассказывали, что в Томске по-прежнему продается самая дорогая говядина в Сибири.

Стоимость бензина и дизельного топлива в областном центре демонстрирует умеренный рост по сравнению с прошлыми периодами.

На сегодняшний день средняя цена на бензин марки АИ-92 составляет 57,02 рубля , что на 0,07% выше , чем неделей ранее, и на 9,98% дороже , чем год назад. Цена на более популярный АИ-95 поднялась до 61,32 рубля за литр (+0,03% за неделю, +9,98% за год).

Особое внимание привлекает рост стоимости АИ-98 , который вырос до 82,23 рублей за литр. За последний год эта марка подорожала более чем на 20% , что объясняется как увеличением спроса на высококачественное топливо, так и изменением стандартов производства.

Дизельное топливо также подорожало, хотя и менее значительно: его текущая цена составляет 70,95 рублей , что на 8,57% больше , чем в июне 2024 года. За неделю наблюдалось небольшое снижение цены на 0,11%.

Отдельно стоит отметить развитие инфраструктуры для электромобилей. В Томске доступны зарядные станции с ценой:

AC (переменный ток) — 18 рублей за кВт·ч
DC (постоянный ток) — 24 рубля за кВт·ч

В городе работает 63 автозаправочные станции , предлагающие разные виды топлива.

Ранее мы рассказывали, что в Томске по-прежнему продается самая дорогая говядина в Сибири.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 14:20:35 +0700 [/shortrss] [fullrss] Цены на топливо в Томске: умеренный рост продолжается https://www.tvtomsk.ru/news/106748-ceny-na-toplivo-v-tomske-umerennyj-rost-prodolzhaetsja.html https://www.tvtomsk.ru/news/106748-ceny-na-toplivo-v-tomske-umerennyj-rost-prodolzhaetsja.html

AC (переменный ток) — 18 рублей за кВт·ч
DC (постоянный ток) — 24 рубля за кВт·ч

В городе работает 63 автозаправочные станции , предлагающие разные виды топлива.

Ранее мы рассказывали, что в Томске по-прежнему продается самая дорогая говядина в Сибири.

AC (переменный ток) — 18 рублей за кВт·ч
DC (постоянный ток) — 24 рубля за кВт·ч

В городе работает 63 автозаправочные станции , предлагающие разные виды топлива.

Ранее мы рассказывали, что в Томске по-прежнему продается самая дорогая говядина в Сибири.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 14:20:35 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Цены на топливо в Томске: умеренный рост продолжается https://www.tvtomsk.ru/news/106748-ceny-na-toplivo-v-tomske-umerennyj-rost-prodolzhaetsja.html Стоимость бензина и дизельного топлива в областном центре демонстрирует умеренный рост по сравнению с прошлыми периодами. На сегодняшний день средняя цена на бензин марки АИ-92 составляет 57,02 рубля , что на 0,07% выше , чем неделей ранее, и на 9,98% дороже , чем год назад. Цена на более популярный АИ-95 поднялась до 61,32 рубля за литр (+0,03% за неделю, +9,98% за год). Особое внимание привлекает рост стоимости АИ-98 , который вырос до 82,23 рублей за литр. За последний год эта марка подорожала более чем на 20% , что объясняется как увеличением спроса на высококачественное топливо, так и изменением стандартов производства. Дизельное топливо также подорожало, хотя и менее значительно: его текущая цена составляет 70,95 рублей , что на 8,57% больше , чем в июне 2024 года. За неделю наблюдалось небольшое снижение цены на 0,11%. Отдельно стоит отметить развитие инфраструктуры для электромобилей. В Томске доступны зарядные станции с ценой: AC (переменный ток) — 18 рублей за кВт·чDC (постоянный ток) — 24 рубля за кВт·ч В городе работает 63 автозаправочные станции , предлагающие разные виды топлива. Ранее мы рассказывали, что в Томске по-прежнему продается самая дорогая говядина в Сибири. Новости Sun, 08 Jun 2025 14:20:35 +0700 Стоимость бензина и дизельного топлива в областном центре демонстрирует умеренный рост по сравнению с прошлыми периодами. На сегодняшний день средняя цена на бензин марки АИ-92 составляет 57,02 рубля , что на 0,07% выше , чем неделей ранее, и на 9,98% дороже , чем год назад. Цена на более популярный АИ-95 поднялась до 61,32 рубля за литр (+0,03% за неделю, +9,98% за год). Особое внимание привлекает рост стоимости АИ-98 , который вырос до 82,23 рублей за литр. За последний год эта марка подорожала более чем на 20% , что объясняется как увеличением спроса на высококачественное топливо, так и изменением стандартов производства. Дизельное топливо также подорожало, хотя и менее значительно: его текущая цена составляет 70,95 рублей , что на 8,57% больше , чем в июне 2024 года. За неделю наблюдалось небольшое снижение цены на 0,11%. Отдельно стоит отметить развитие инфраструктуры для электромобилей. В Томске доступны зарядные станции с ценой: AC (переменный ток) — 18 рублей за кВт·чDC (постоянный ток) — 24 рубля за кВт·ч В городе работает 63 автозаправочные станции , предлагающие разные виды топлива. Ранее мы рассказывали, что в Томске по-прежнему продается самая дорогая говядина в Сибири.

AC (переменный ток) — 18 рублей за кВт·ч
DC (постоянный ток) — 24 рубля за кВт·ч

В городе работает 63 автозаправочные станции , предлагающие разные виды топлива.

Ранее мы рассказывали, что в Томске по-прежнему продается самая дорогая говядина в Сибири.

[/yandexrss][shortrss] Дорогие игры: десятилетняя девочка перевела мошенникам более 100 тысяч рублей https://www.tvtomsk.ru/news/106747-dorogie-igry-desjatiletnjaja-devochka-perevela-moshennikam-bolee-100-tysjach-rublej.html https://www.tvtomsk.ru/news/106747-dorogie-igry-desjatiletnjaja-devochka-perevela-moshennikam-bolee-100-tysjach-rublej.html В дежурную часть УМВД России по ЗАТО г. Северск обратилась местная жительница 1986 года рождения. Женщина сообщила о том, что с ее банковского счета были совершены несанкционированные переводы на общую сумму свыше 100 000 рублей. Сообщается в телеграм-канале "Томская полиция" Как выяснилось, все началось в один из вечеров, когда женщина проверила историю операций в мобильном приложении банка и обнаружила несколько подозрительных транзакций. Подозревая, что телефон могла использовать ее дочь, она решила поговорить с 10-летней девочкой. Оказалось, что ребенок часто берет смартфон матери для игр. В тот день, играя в одну из популярных мобильных игр, девочка увидела рекламу, обещающую бесплатное прокачивание игрового персонажа. Перейдя по ссылке, она попала в чат, где с ней связался злоумышленник. «Мошенник представился сотрудником техподдержки и предложил "помощь" в получении игровой награды. Он пообещал, что все действия полностью безопасны и не требуют финансовых затрат. Девочка, доверившись незнакомцу, выполнила все его указания — открыла банковское приложение и перевела несколько сумм на указанные реквизиты», – говорится в сообщении. Полиция напоминает родителям о необходимости контролировать использование детьми мобильных устройств и банковских карт. Также важно объяснять детям основы кибербезопасности и рассказывать о рисках общения с незнакомыми людьми в интернете.

В дежурную часть УМВД России по ЗАТО г. Северск обратилась местная жительница 1986 года рождения. Женщина сообщила о том, что с ее банковского счета были совершены несанкционированные переводы на общую сумму свыше 100 000 рублей. Сообщается в телеграм-канале "Томская полиция"

Как выяснилось, все началось в один из вечеров, когда женщина проверила историю операций в мобильном приложении банка и обнаружила несколько подозрительных транзакций. Подозревая, что телефон могла использовать ее дочь, она решила поговорить с 10-летней девочкой.

Оказалось, что ребенок часто берет смартфон матери для игр. В тот день, играя в одну из популярных мобильных игр, девочка увидела рекламу, обещающую бесплатное прокачивание игрового персонажа. Перейдя по ссылке, она попала в чат, где с ней связался злоумышленник.

«Мошенник представился сотрудником техподдержки и предложил "помощь" в получении игровой награды. Он пообещал, что все действия полностью безопасны и не требуют финансовых затрат. Девочка, доверившись незнакомцу, выполнила все его указания — открыла банковское приложение и перевела несколько сумм на указанные реквизиты»,

– говорится в сообщении.

Полиция напоминает родителям о необходимости контролировать использование детьми мобильных устройств и банковских карт. Также важно объяснять детям основы кибербезопасности и рассказывать о рисках общения с незнакомыми людьми в интернете.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 13:27:19 +0700 [/shortrss] [fullrss] Дорогие игры: десятилетняя девочка перевела мошенникам более 100 тысяч рублей https://www.tvtomsk.ru/news/106747-dorogie-igry-desjatiletnjaja-devochka-perevela-moshennikam-bolee-100-tysjach-rublej.html https://www.tvtomsk.ru/news/106747-dorogie-igry-desjatiletnjaja-devochka-perevela-moshennikam-bolee-100-tysjach-rublej.html

– говорится в сообщении.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 13:27:19 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Дорогие игры: десятилетняя девочка перевела мошенникам более 100 тысяч рублей https://www.tvtomsk.ru/news/106747-dorogie-igry-desjatiletnjaja-devochka-perevela-moshennikam-bolee-100-tysjach-rublej.html В дежурную часть УМВД России по ЗАТО г. Северск обратилась местная жительница 1986 года рождения. Женщина сообщила о том, что с ее банковского счета были совершены несанкционированные переводы на общую сумму свыше 100 000 рублей. Сообщается в телеграм-канале "Томская полиция" Как выяснилось, все началось в один из вечеров, когда женщина проверила историю операций в мобильном приложении банка и обнаружила несколько подозрительных транзакций. Подозревая, что телефон могла использовать ее дочь, она решила поговорить с 10-летней девочкой. Оказалось, что ребенок часто берет смартфон матери для игр. В тот день, играя в одну из популярных мобильных игр, девочка увидела рекламу, обещающую бесплатное прокачивание игрового персонажа. Перейдя по ссылке, она попала в чат, где с ней связался злоумышленник. «Мошенник представился сотрудником техподдержки и предложил "помощь" в получении игровой награды. Он пообещал, что все действия полностью безопасны и не требуют финансовых затрат. Девочка, доверившись незнакомцу, выполнила все его указания — открыла банковское приложение и перевела несколько сумм на указанные реквизиты», – говорится в сообщении. Полиция напоминает родителям о необходимости контролировать использование детьми мобильных устройств и банковских карт. Также важно объяснять детям основы кибербезопасности и рассказывать о рисках общения с незнакомыми людьми в интернете. Новости Sun, 08 Jun 2025 13:27:19 +0700 В дежурную часть УМВД России по ЗАТО г. Северск обратилась местная жительница 1986 года рождения. Женщина сообщила о том, что с ее банковского счета были совершены несанкционированные переводы на общую сумму свыше 100 000 рублей. Сообщается в телеграм-канале "Томская полиция" Как выяснилось, все началось в один из вечеров, когда женщина проверила историю операций в мобильном приложении банка и обнаружила несколько подозрительных транзакций. Подозревая, что телефон могла использовать ее дочь, она решила поговорить с 10-летней девочкой. Оказалось, что ребенок часто берет смартфон матери для игр. В тот день, играя в одну из популярных мобильных игр, девочка увидела рекламу, обещающую бесплатное прокачивание игрового персонажа. Перейдя по ссылке, она попала в чат, где с ней связался злоумышленник. «Мошенник представился сотрудником техподдержки и предложил "помощь" в получении игровой награды. Он пообещал, что все действия полностью безопасны и не требуют финансовых затрат. Девочка, доверившись незнакомцу, выполнила все его указания — открыла банковское приложение и перевела несколько сумм на указанные реквизиты», – говорится в сообщении. Полиция напоминает родителям о необходимости контролировать использование детьми мобильных устройств и банковских карт. Также важно объяснять детям основы кибербезопасности и рассказывать о рисках общения с незнакомыми людьми в интернете.

– говорится в сообщении.

[/yandexrss][shortrss] В Томской области лобовое столкновение унесло жизнь человека https://www.tvtomsk.ru/news/106746-v-tomskoj-oblasti-lobovoe-stolknovenie-uneslo-zhizn-cheloveka.html https://www.tvtomsk.ru/news/106746-v-tomskoj-oblasti-lobovoe-stolknovenie-uneslo-zhizn-cheloveka.html На автодороге в Молчановском районе Томской области произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие. В результате лобового столкновения легкового автомобиля и грузового микроавтобуса "Газель" погиб один человек, а еще двое получили тяжелые травмы. Об этом сообщили в телеграм-канале "Госавтоинспекция Томской области" Авария случилась на 205 километре автодороги Томск-Каргала-Колпашево «По предварительной информации, водитель, 1972 года рождения, управляющий автомобилем "Тойота Рав-4", утратил контроль за движением транспортного средства, автомобиль выехал на полосу, предназначенную для встречного движения, и столкнулся со встречным автомобилем "ГАЗ", под управлением водителя 1994 года рождения», – говорится в сообщении. В результате происшествия пассажир иномарки погиб на месте ДТП. На месте происшествия работают сотрудники экстренных служб: полиция, скорая медицинская помощь и спасатели. Сотрудники МЧС использовали специальное оборудование для извлечения пострадавших из разбитых машин. После столкновения легковой автомобиль отбросило в кювет, где он перевернулся на крышу. Видимые повреждения показывают, что удар был чрезвычайно сильным — как у легковушки, так и у "Газели". На дороге остались следы торможения и другие признаки интенсивного столкновения.

На автодороге в Молчановском районе Томской области произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие. В результате лобового столкновения легкового автомобиля и грузового микроавтобуса "Газель" погиб один человек, а еще двое получили тяжелые травмы. Об этом сообщили в телеграм-канале "Госавтоинспекция Томской области"

Авария случилась на 205 километре автодороги Томск-Каргала-Колпашево

«По предварительной информации, водитель, 1972 года рождения, управляющий автомобилем "Тойота Рав-4", утратил контроль за движением транспортного средства, автомобиль выехал на полосу, предназначенную для встречного движения, и столкнулся со встречным автомобилем "ГАЗ", под управлением водителя 1994 года рождения»,

– говорится в сообщении.

В результате происшествия пассажир иномарки погиб на месте ДТП.

На месте происшествия работают сотрудники экстренных служб: полиция, скорая медицинская помощь и спасатели. Сотрудники МЧС использовали специальное оборудование для извлечения пострадавших из разбитых машин.

После столкновения легковой автомобиль отбросило в кювет, где он перевернулся на крышу. Видимые повреждения показывают, что удар был чрезвычайно сильным — как у легковушки, так и у "Газели". На дороге остались следы торможения и другие признаки интенсивного столкновения.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 12:46:34 +0700 [/shortrss] [fullrss] В Томской области лобовое столкновение унесло жизнь человека https://www.tvtomsk.ru/news/106746-v-tomskoj-oblasti-lobovoe-stolknovenie-uneslo-zhizn-cheloveka.html https://www.tvtomsk.ru/news/106746-v-tomskoj-oblasti-lobovoe-stolknovenie-uneslo-zhizn-cheloveka.html

Авария случилась на 205 километре автодороги Томск-Каргала-Колпашево

– говорится в сообщении.

В результате происшествия пассажир иномарки погиб на месте ДТП.

Авария случилась на 205 километре автодороги Томск-Каргала-Колпашево

– говорится в сообщении.

В результате происшествия пассажир иномарки погиб на месте ДТП.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 12:46:34 +0700 [/fullrss] [yandexrss] В Томской области лобовое столкновение унесло жизнь человека https://www.tvtomsk.ru/news/106746-v-tomskoj-oblasti-lobovoe-stolknovenie-uneslo-zhizn-cheloveka.html На автодороге в Молчановском районе Томской области произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие. В результате лобового столкновения легкового автомобиля и грузового микроавтобуса "Газель" погиб один человек, а еще двое получили тяжелые травмы. Об этом сообщили в телеграм-канале "Госавтоинспекция Томской области" Авария случилась на 205 километре автодороги Томск-Каргала-Колпашево «По предварительной информации, водитель, 1972 года рождения, управляющий автомобилем "Тойота Рав-4", утратил контроль за движением транспортного средства, автомобиль выехал на полосу, предназначенную для встречного движения, и столкнулся со встречным автомобилем "ГАЗ", под управлением водителя 1994 года рождения», – говорится в сообщении. В результате происшествия пассажир иномарки погиб на месте ДТП. На месте происшествия работают сотрудники экстренных служб: полиция, скорая медицинская помощь и спасатели. Сотрудники МЧС использовали специальное оборудование для извлечения пострадавших из разбитых машин. После столкновения легковой автомобиль отбросило в кювет, где он перевернулся на крышу. Видимые повреждения показывают, что удар был чрезвычайно сильным — как у легковушки, так и у "Газели". На дороге остались следы торможения и другие признаки интенсивного столкновения. Новости Sun, 08 Jun 2025 12:46:34 +0700 На автодороге в Молчановском районе Томской области произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие. В результате лобового столкновения легкового автомобиля и грузового микроавтобуса "Газель" погиб один человек, а еще двое получили тяжелые травмы. Об этом сообщили в телеграм-канале "Госавтоинспекция Томской области" Авария случилась на 205 километре автодороги Томск-Каргала-Колпашево «По предварительной информации, водитель, 1972 года рождения, управляющий автомобилем "Тойота Рав-4", утратил контроль за движением транспортного средства, автомобиль выехал на полосу, предназначенную для встречного движения, и столкнулся со встречным автомобилем "ГАЗ", под управлением водителя 1994 года рождения», – говорится в сообщении. В результате происшествия пассажир иномарки погиб на месте ДТП. На месте происшествия работают сотрудники экстренных служб: полиция, скорая медицинская помощь и спасатели. Сотрудники МЧС использовали специальное оборудование для извлечения пострадавших из разбитых машин. После столкновения легковой автомобиль отбросило в кювет, где он перевернулся на крышу. Видимые повреждения показывают, что удар был чрезвычайно сильным — как у легковушки, так и у "Газели". На дороге остались следы торможения и другие признаки интенсивного столкновения.

Авария случилась на 205 километре автодороги Томск-Каргала-Колпашево

– говорится в сообщении.

В результате происшествия пассажир иномарки погиб на месте ДТП.

[/yandexrss][shortrss] День Святой Троицы: фоторепортаж богослужения https://www.tvtomsk.ru/news/106745-den-svjatoj-troicy-v-voskresenskoj-cerkvi.html https://www.tvtomsk.ru/news/106745-den-svjatoj-troicy-v-voskresenskoj-cerkvi.html В праздничный день Святой Троицы Воскресенская церковь в Томске наполнилась светом и молитвой. Верующие со всей епархии собрались, чтобы почтить одно из важнейших событий христианского календаря — сошествие Святого Духа на апостолов. Утро началось с торжественного богослужения, во время которого храм озаряли пение церковного хора, запах ладана и теплые лучи летнего солнца, пробивающиеся сквозь витражи. Как проходит Святая Троица: фоторепортаж Дмитрия Матовникова. Святая Троица — это духовное торжество и напоминание о единстве, любви и преемственности традиций. Для многих жителей Томска посещение Воскресенской церкви в этот день стало важной частью семейного праздника, наполнив сердца светом веры и надежды.

В праздничный день Святой Троицы Воскресенская церковь в Томске наполнилась светом и молитвой. Верующие со всей епархии собрались, чтобы почтить одно из важнейших событий христианского календаря — сошествие Святого Духа на апостолов. Утро началось с торжественного богослужения, во время которого храм озаряли пение церковного хора, запах ладана и теплые лучи летнего солнца, пробивающиеся сквозь витражи.

Как проходит Святая Троица: фоторепортаж Дмитрия Матовникова.

Святая Троица — это духовное торжество и напоминание о единстве, любви и преемственности традиций. Для многих жителей Томска посещение Воскресенской церкви в этот день стало важной частью семейного праздника, наполнив сердца светом веры и надежды.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 12:10:56 +0700 [/shortrss] [fullrss] День Святой Троицы: фоторепортаж богослужения https://www.tvtomsk.ru/news/106745-den-svjatoj-troicy-v-voskresenskoj-cerkvi.html https://www.tvtomsk.ru/news/106745-den-svjatoj-troicy-v-voskresenskoj-cerkvi.html

Как проходит Святая Троица: фоторепортаж Дмитрия Матовникова.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 12:10:56 +0700 [/fullrss] [yandexrss] День Святой Троицы: фоторепортаж богослужения https://www.tvtomsk.ru/news/106745-den-svjatoj-troicy-v-voskresenskoj-cerkvi.html В праздничный день Святой Троицы Воскресенская церковь в Томске наполнилась светом и молитвой. Верующие со всей епархии собрались, чтобы почтить одно из важнейших событий христианского календаря — сошествие Святого Духа на апостолов. Утро началось с торжественного богослужения, во время которого храм озаряли пение церковного хора, запах ладана и теплые лучи летнего солнца, пробивающиеся сквозь витражи. Как проходит Святая Троица: фоторепортаж Дмитрия Матовникова. Святая Троица — это духовное торжество и напоминание о единстве, любви и преемственности традиций. Для многих жителей Томска посещение Воскресенской церкви в этот день стало важной частью семейного праздника, наполнив сердца светом веры и надежды. Новости Sun, 08 Jun 2025 12:10:56 +0700 В праздничный день Святой Троицы Воскресенская церковь в Томске наполнилась светом и молитвой. Верующие со всей епархии собрались, чтобы почтить одно из важнейших событий христианского календаря — сошествие Святого Духа на апостолов. Утро началось с торжественного богослужения, во время которого храм озаряли пение церковного хора, запах ладана и теплые лучи летнего солнца, пробивающиеся сквозь витражи. Как проходит Святая Троица: фоторепортаж Дмитрия Матовникова. Святая Троица — это духовное торжество и напоминание о единстве, любви и преемственности традиций. Для многих жителей Томска посещение Воскресенской церкви в этот день стало важной частью семейного праздника, наполнив сердца светом веры и надежды.

Как проходит Святая Троица: фоторепортаж Дмитрия Матовникова.

[/yandexrss][shortrss] Дмитрий Махиня поздравил жителей с Днем социального работника https://www.tvtomsk.ru/news/106744-dmitrij-mahinja-pozdravil-zhitelej-s-dnem-socialnogo-rabotnika.html https://www.tvtomsk.ru/news/106744-dmitrij-mahinja-pozdravil-zhitelej-s-dnem-socialnogo-rabotnika.html Мэр Томска Дмитрий Махиня поздравил работников и ветеранов социальной сферы с их профессиональным праздником, отметив важность их служения и выразив благодарность за доброту, заботу и самоотверженность. Уважаемые работники и ветераны социальных учреждений Томска! От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником! Ваш ежедневный труд полон доброты, заботы и гуманности. Социальная сфера - это не просто работа, а настоящее служение людям. Вы оказываете помощь тысячам нашим горожан, поддерживая пожилых, инвалидов, детей и малообеспеченных граждан. И это, несомненно, заслуживает особого уважения и признания. Желаю вам крепкого здоровья, терпения и неиссякаемой энергии. Пусть каждый день приносит радость и вдохновение на новые свершения, а в ваших домах будет благополучие и тепло. С праздником! Мэр Томска Дмитрий Махиня

Мэр Томска Дмитрий Махиня поздравил работников и ветеранов социальной сферы с их профессиональным праздником, отметив важность их служения и выразив благодарность за доброту, заботу и самоотверженность.

Уважаемые работники и ветераны социальных учреждений Томска!

От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником!

Ваш ежедневный труд полон доброты, заботы и гуманности. Социальная сфера - это не просто работа, а настоящее служение людям. Вы оказываете помощь тысячам нашим горожан, поддерживая пожилых, инвалидов, детей и малообеспеченных граждан. И это, несомненно, заслуживает особого уважения и признания.

Желаю вам крепкого здоровья, терпения и неиссякаемой энергии. Пусть каждый день приносит радость и вдохновение на новые свершения, а в ваших домах будет благополучие и тепло. С праздником!

Мэр Томска Дмитрий Махиня

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 10:22:46 +0700 [/shortrss] [fullrss] Дмитрий Махиня поздравил жителей с Днем социального работника https://www.tvtomsk.ru/news/106744-dmitrij-mahinja-pozdravil-zhitelej-s-dnem-socialnogo-rabotnika.html https://www.tvtomsk.ru/news/106744-dmitrij-mahinja-pozdravil-zhitelej-s-dnem-socialnogo-rabotnika.html

Мэр Томска Дмитрий Махиня

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 10:22:46 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Дмитрий Махиня поздравил жителей с Днем социального работника https://www.tvtomsk.ru/news/106744-dmitrij-mahinja-pozdravil-zhitelej-s-dnem-socialnogo-rabotnika.html Мэр Томска Дмитрий Махиня поздравил работников и ветеранов социальной сферы с их профессиональным праздником, отметив важность их служения и выразив благодарность за доброту, заботу и самоотверженность. Уважаемые работники и ветераны социальных учреждений Томска! От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником! Ваш ежедневный труд полон доброты, заботы и гуманности. Социальная сфера - это не просто работа, а настоящее служение людям. Вы оказываете помощь тысячам нашим горожан, поддерживая пожилых, инвалидов, детей и малообеспеченных граждан. И это, несомненно, заслуживает особого уважения и признания. Желаю вам крепкого здоровья, терпения и неиссякаемой энергии. Пусть каждый день приносит радость и вдохновение на новые свершения, а в ваших домах будет благополучие и тепло. С праздником! Мэр Томска Дмитрий Махиня Новости Sun, 08 Jun 2025 10:22:46 +0700 Мэр Томска Дмитрий Махиня поздравил работников и ветеранов социальной сферы с их профессиональным праздником, отметив важность их служения и выразив благодарность за доброту, заботу и самоотверженность. Уважаемые работники и ветераны социальных учреждений Томска! От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником! Ваш ежедневный труд полон доброты, заботы и гуманности. Социальная сфера - это не просто работа, а настоящее служение людям. Вы оказываете помощь тысячам нашим горожан, поддерживая пожилых, инвалидов, детей и малообеспеченных граждан. И это, несомненно, заслуживает особого уважения и признания. Желаю вам крепкого здоровья, терпения и неиссякаемой энергии. Пусть каждый день приносит радость и вдохновение на новые свершения, а в ваших домах будет благополучие и тепло. С праздником! Мэр Томска Дмитрий Махиня

Мэр Томска Дмитрий Махиня

[/yandexrss][shortrss] Гороскоп на 8 июня: звезды дарят шанс — лови удачу https://www.tvtomsk.ru/news/106743-goroskop-na-8-ijunja-zvezdy-darjat-shans-lovi-udachu.html https://www.tvtomsk.ru/news/106743-goroskop-na-8-ijunja-zvezdy-darjat-shans-lovi-udachu.html 8 июня обещает стать ярким и насыщенным днем, наполненным неожиданными поворотами и возможностями. Кто-то получит шанс изменить жизнь к лучшему, а кому-то звезды напомнят о внимательности к деталям. Что приготовили планеты именно для вас? Овен Вам захочется действовать решительно и быстро — и это правильно! Удача на вашей стороне, особенно в вопросах карьеры. Только не забывайте иногда прислушиваться к советам других. Телец Финансы в фокусе — возможно, придется принимать важные решения, связанные с деньгами. Эмоционально будете стабильны, но не затягивайте с переменами, которые давно назревали. Близнецы Общение станет вашим ключом к успеху: новые знакомства, интересные идеи и обмен мнениями принесут удачу. Постарайтесь быть немного внимательнее к деталям. Рак Дом и семья займут центральное место. Возможно, произойдет событие, которое укрепит ваши отношения с близкими. Не бойтесь выражать чувства — сейчас это особенно важно. Лев Вы в центре внимания — и это ваш звездный час! Творческие проекты и личное самовыражение получат мощную поддержку свыше. Главное — не перегореть от собственного энтузиазма. Дева Пора навести порядок — как во внешнем мире, так и внутри себя. Мелкие хлопоты могут скрывать большие возможности. Доверяйте интуиции. Весы Отношения станут главной темой этой недели. Кто-то встретит новую любовь, а кто-то переоценит уже существующие связи. Старайтесь быть честными с собой и другими. Скорпион Вас ждут глубокие внутренние трансформации. Возможно, вы раскроете какие-то тайны или поймете что-то важное о себе. Не бойтесь меняться — это принесет вам силу. Стрелец Приключения и новые горизонты. Это время для путешествий, обучения и поиска смысла. Ваш оптимизм и любознательность помогут выйти на новый уровень жизни. Козерог Карьера и долгосрочные планы потребуют вашего внимания. Сейчас можно сделать шаг, который изменит ваш профессиональный путь. Водолей Инновации и нестандартные подходы сыграют на вашей стороне. Вдохновляйте других своей оригинальностью, но не забывайте про реальные действия. Судьба может преподнести сюрприз. Рыбы Эмоциональная открытость и интуиция — ваши лучшие союзники. Не удивляйтесь, если всплывут старые чувства или воспоминания. Это время для духовного роста и прощения.

8 июня обещает стать ярким и насыщенным днем, наполненным неожиданными поворотами и возможностями. Кто-то получит шанс изменить жизнь к лучшему, а кому-то звезды напомнят о внимательности к деталям. Что приготовили планеты именно для вас?

Овен

Вам захочется действовать решительно и быстро — и это правильно! Удача на вашей стороне, особенно в вопросах карьеры. Только не забывайте иногда прислушиваться к советам других.

Телец

Финансы в фокусе — возможно, придется принимать важные решения, связанные с деньгами. Эмоционально будете стабильны, но не затягивайте с переменами, которые давно назревали.

Близнецы

Общение станет вашим ключом к успеху: новые знакомства, интересные идеи и обмен мнениями принесут удачу. Постарайтесь быть немного внимательнее к деталям.

Рак

Дом и семья займут центральное место. Возможно, произойдет событие, которое укрепит ваши отношения с близкими. Не бойтесь выражать чувства — сейчас это особенно важно.

Лев

Вы в центре внимания — и это ваш звездный час! Творческие проекты и личное самовыражение получат мощную поддержку свыше. Главное — не перегореть от собственного энтузиазма.

Дева

Пора навести порядок — как во внешнем мире, так и внутри себя. Мелкие хлопоты могут скрывать большие возможности. Доверяйте интуиции.

Весы

Отношения станут главной темой этой недели. Кто-то встретит новую любовь, а кто-то переоценит уже существующие связи. Старайтесь быть честными с собой и другими.

Скорпион

Вас ждут глубокие внутренние трансформации. Возможно, вы раскроете какие-то тайны или поймете что-то важное о себе. Не бойтесь меняться — это принесет вам силу.

Стрелец

Приключения и новые горизонты. Это время для путешествий, обучения и поиска смысла. Ваш оптимизм и любознательность помогут выйти на новый уровень жизни.

Козерог

Карьера и долгосрочные планы потребуют вашего внимания. Сейчас можно сделать шаг, который изменит ваш профессиональный путь.

Водолей

Инновации и нестандартные подходы сыграют на вашей стороне. Вдохновляйте других своей оригинальностью, но не забывайте про реальные действия. Судьба может преподнести сюрприз.

Рыбы

Эмоциональная открытость и интуиция — ваши лучшие союзники. Не удивляйтесь, если всплывут старые чувства или воспоминания. Это время для духовного роста и прощения.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 10:16:06 +0700 [/shortrss] [fullrss] Гороскоп на 8 июня: звезды дарят шанс — лови удачу https://www.tvtomsk.ru/news/106743-goroskop-na-8-ijunja-zvezdy-darjat-shans-lovi-udachu.html https://www.tvtomsk.ru/news/106743-goroskop-na-8-ijunja-zvezdy-darjat-shans-lovi-udachu.html

Овен

Телец

Близнецы

Рак

Лев

Дева

Весы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Рыбы

Овен

Телец

Близнецы

Рак

Лев

Дева

Весы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Рыбы

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 10:16:06 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Гороскоп на 8 июня: звезды дарят шанс — лови удачу https://www.tvtomsk.ru/news/106743-goroskop-na-8-ijunja-zvezdy-darjat-shans-lovi-udachu.html 8 июня обещает стать ярким и насыщенным днем, наполненным неожиданными поворотами и возможностями. Кто-то получит шанс изменить жизнь к лучшему, а кому-то звезды напомнят о внимательности к деталям. Что приготовили планеты именно для вас? Овен Вам захочется действовать решительно и быстро — и это правильно! Удача на вашей стороне, особенно в вопросах карьеры. Только не забывайте иногда прислушиваться к советам других. Телец Финансы в фокусе — возможно, придется принимать важные решения, связанные с деньгами. Эмоционально будете стабильны, но не затягивайте с переменами, которые давно назревали. Близнецы Общение станет вашим ключом к успеху: новые знакомства, интересные идеи и обмен мнениями принесут удачу. Постарайтесь быть немного внимательнее к деталям. Рак Дом и семья займут центральное место. Возможно, произойдет событие, которое укрепит ваши отношения с близкими. Не бойтесь выражать чувства — сейчас это особенно важно. Лев Вы в центре внимания — и это ваш звездный час! Творческие проекты и личное самовыражение получат мощную поддержку свыше. Главное — не перегореть от собственного энтузиазма. Дева Пора навести порядок — как во внешнем мире, так и внутри себя. Мелкие хлопоты могут скрывать большие возможности. Доверяйте интуиции. Весы Отношения станут главной темой этой недели. Кто-то встретит новую любовь, а кто-то переоценит уже существующие связи. Старайтесь быть честными с собой и другими. Скорпион Вас ждут глубокие внутренние трансформации. Возможно, вы раскроете какие-то тайны или поймете что-то важное о себе. Не бойтесь меняться — это принесет вам силу. Стрелец Приключения и новые горизонты. Это время для путешествий, обучения и поиска смысла. Ваш оптимизм и любознательность помогут выйти на новый уровень жизни. Козерог Карьера и долгосрочные планы потребуют вашего внимания. Сейчас можно сделать шаг, который изменит ваш профессиональный путь. Водолей Инновации и нестандартные подходы сыграют на вашей стороне. Вдохновляйте других своей оригинальностью, но не забывайте про реальные действия. Судьба может преподнести сюрприз. Рыбы Эмоциональная открытость и интуиция — ваши лучшие союзники. Не удивляйтесь, если всплывут старые чувства или воспоминания. Это время для духовного роста и прощения. Новости Sun, 08 Jun 2025 10:16:06 +0700 8 июня обещает стать ярким и насыщенным днем, наполненным неожиданными поворотами и возможностями. Кто-то получит шанс изменить жизнь к лучшему, а кому-то звезды напомнят о внимательности к деталям. Что приготовили планеты именно для вас? Овен Вам захочется действовать решительно и быстро — и это правильно! Удача на вашей стороне, особенно в вопросах карьеры. Только не забывайте иногда прислушиваться к советам других. Телец Финансы в фокусе — возможно, придется принимать важные решения, связанные с деньгами. Эмоционально будете стабильны, но не затягивайте с переменами, которые давно назревали. Близнецы Общение станет вашим ключом к успеху: новые знакомства, интересные идеи и обмен мнениями принесут удачу. Постарайтесь быть немного внимательнее к деталям. Рак Дом и семья займут центральное место. Возможно, произойдет событие, которое укрепит ваши отношения с близкими. Не бойтесь выражать чувства — сейчас это особенно важно. Лев Вы в центре внимания — и это ваш звездный час! Творческие проекты и личное самовыражение получат мощную поддержку свыше. Главное — не перегореть от собственного энтузиазма. Дева Пора навести порядок — как во внешнем мире, так и внутри себя. Мелкие хлопоты могут скрывать большие возможности. Доверяйте интуиции. Весы Отношения станут главной темой этой недели. Кто-то встретит новую любовь, а кто-то переоценит уже существующие связи. Старайтесь быть честными с собой и другими. Скорпион Вас ждут глубокие внутренние трансформации. Возможно, вы раскроете какие-то тайны или поймете что-то важное о себе. Не бойтесь меняться — это принесет вам силу. Стрелец Приключения и новые горизонты. Это время для путешествий, обучения и поиска смысла. Ваш оптимизм и любознательность помогут выйти на новый уровень жизни. Козерог Карьера и долгосрочные планы потребуют вашего внимания. Сейчас можно сделать шаг, который изменит ваш профессиональный путь. Водолей Инновации и нестандартные подходы сыграют на вашей стороне. Вдохновляйте других своей оригинальностью, но не забывайте про реальные действия. Судьба может преподнести сюрприз. Рыбы Эмоциональная открытость и интуиция — ваши лучшие союзники. Не удивляйтесь, если всплывут старые чувства или воспоминания. Это время для духовного роста и прощения.

Овен

Телец

Близнецы

Рак

Лев

Дева

Весы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Рыбы

[/yandexrss][shortrss] Что можно и что нельзя делать в день Святой Троицы https://www.tvtomsk.ru/news/106742-chto-mozhno-i-chto-nelzja-delat-v-den-svjatoj-troicy.html https://www.tvtomsk.ru/news/106742-chto-mozhno-i-chto-nelzja-delat-v-den-svjatoj-troicy.html История и значение праздника День Святой Троицы, отмечается на пятидесятый день после Пасхи и является одним из самых значимых двунадесятых праздников в православной традиции. Он символизирует сошествие Святого Духа на апостолов, что положило начало миссионерской деятельности Церкви и утверждению христианства в мире. Основой основ христианской веры, по словам святителя Григория Богослова, является учение о Пресвятой Троице — Боге едином в трех Лицах: Отце, Сыне и Святом Духе. Эта догматическая истина раскрывает суть божественной жизни и призывает человека к духовному преображению. Что можно делать в День Святой Троицы: Посетить храм Главным делом дня считается участие в торжественной литургии. Храмы украшаются зеленью и березовыми ветками — символами обновления и присутствия Святого Духа. Украшать дом березой В старину жилища украшали ветвями березы, которую размещали возле икон. Это считалось оберегом от болезней и несчастий. Украшение дома — способ выразить благодарность Богу за весну и начать лето в гармонии. Читать молитвы и зажигать свечи В этот день особенно важно сосредоточиться на внутренней жизни: читать молитвы, исповедоваться, причащаться, зажигать свечи в храме или дома перед иконами. Собираться всей семьей Троица — семейный праздник. Верующие собирались за столом, готовили традиционные блюда: караваи, блины, яйца, выпечку с зеленью. В этот день особое внимание уделялось общению, примирению и выражению любви друг к другу. Обращать внимание на приметы Погода в день Троицы считалась предвестником урожая и летнего климата. Дождь в этот день сулил достаток и хороший урожай, а радуга — исполнение желаний. Что нельзя делать в день Святой Троицы: Заниматься тяжелым трудом Как и в другие важные церковные праздники, в Троицын день не принято работать, особенно выполнять физически тяжелую работу. Лучше заранее все подготовить, чтобы день прошел в спокойствии и молитве. Отмечать личные праздники В этот день не принято проводить дни рождения, юбилеи или свадьбы, так как главным событием должно быть духовное переживание праздника. Купаться в открытых водоемах Согласно народным поверьям, в Троицын день активны русалки, поэтому купание в реках и озерах может быть опасным. Такой запрет имеет смысл и в светском понимании — вода еще холодная, а природа только пробуждается после зимы. Вступать в конфликты Праздник Троицы призывает к миру, согласию и духовной гармонии. Не стоит ругаться, выяснять отношения или затевать споры. В этот день особенно важно простить и забыть обиды. Праздник Святой Троицы — это время духовного обновления, семейного тепла и связи с природой. Он напоминает нам о важности веры, любви и единства, объединяя христианские традиции и народную мудрость. Уважая каноны и обычаи, мы открываем двери для благодати и мира в наш дом и сердце.

История и значение праздника

День Святой Троицы, отмечается на пятидесятый день после Пасхи и является одним из самых значимых двунадесятых праздников в православной традиции. Он символизирует сошествие Святого Духа на апостолов, что положило начало миссионерской деятельности Церкви и утверждению христианства в мире.

Основой основ христианской веры, по словам святителя Григория Богослова, является учение о Пресвятой Троице — Боге едином в трех Лицах: Отце, Сыне и Святом Духе. Эта догматическая истина раскрывает суть божественной жизни и призывает человека к духовному преображению.

Что можно делать в День Святой Троицы:

Посетить храм

Главным делом дня считается участие в торжественной литургии. Храмы украшаются зеленью и березовыми ветками — символами обновления и присутствия Святого Духа.

Украшать дом березой

В старину жилища украшали ветвями березы, которую размещали возле икон. Это считалось оберегом от болезней и несчастий. Украшение дома — способ выразить благодарность Богу за весну и начать лето в гармонии.

Читать молитвы и зажигать свечи

В этот день особенно важно сосредоточиться на внутренней жизни: читать молитвы, исповедоваться, причащаться, зажигать свечи в храме или дома перед иконами.

Собираться всей семьей

Троица — семейный праздник. Верующие собирались за столом, готовили традиционные блюда: караваи, блины, яйца, выпечку с зеленью. В этот день особое внимание уделялось общению, примирению и выражению любви друг к другу.

Обращать внимание на приметы

Погода в день Троицы считалась предвестником урожая и летнего климата. Дождь в этот день сулил достаток и хороший урожай, а радуга — исполнение желаний.

Что нельзя делать в день Святой Троицы:

Заниматься тяжелым трудом

Как и в другие важные церковные праздники, в Троицын день не принято работать, особенно выполнять физически тяжелую работу. Лучше заранее все подготовить, чтобы день прошел в спокойствии и молитве.

Отмечать личные праздники

В этот день не принято проводить дни рождения, юбилеи или свадьбы, так как главным событием должно быть духовное переживание праздника.

Купаться в открытых водоемах

Согласно народным поверьям, в Троицын день активны русалки, поэтому купание в реках и озерах может быть опасным. Такой запрет имеет смысл и в светском понимании — вода еще холодная, а природа только пробуждается после зимы.

Вступать в конфликты

Праздник Троицы призывает к миру, согласию и духовной гармонии. Не стоит ругаться, выяснять отношения или затевать споры. В этот день особенно важно простить и забыть обиды.

Праздник Святой Троицы — это время духовного обновления, семейного тепла и связи с природой. Он напоминает нам о важности веры, любви и единства, объединяя христианские традиции и народную мудрость. Уважая каноны и обычаи, мы открываем двери для благодати и мира в наш дом и сердце.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 09:48:45 +0700 [/shortrss] [fullrss] Что можно и что нельзя делать в день Святой Троицы https://www.tvtomsk.ru/news/106742-chto-mozhno-i-chto-nelzja-delat-v-den-svjatoj-troicy.html https://www.tvtomsk.ru/news/106742-chto-mozhno-i-chto-nelzja-delat-v-den-svjatoj-troicy.html

История и значение праздника

Что можно делать в День Святой Троицы:

Посетить храм

Украшать дом березой

Читать молитвы и зажигать свечи

Собираться всей семьей

Обращать внимание на приметы

Что нельзя делать в день Святой Троицы:

Заниматься тяжелым трудом

Отмечать личные праздники

Купаться в открытых водоемах

Вступать в конфликты

История и значение праздника

Что можно делать в День Святой Троицы:

Посетить храм

Украшать дом березой

Читать молитвы и зажигать свечи

Собираться всей семьей

Обращать внимание на приметы

Что нельзя делать в день Святой Троицы:

Заниматься тяжелым трудом

Отмечать личные праздники

Купаться в открытых водоемах

Вступать в конфликты

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 09:48:45 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Что можно и что нельзя делать в день Святой Троицы https://www.tvtomsk.ru/news/106742-chto-mozhno-i-chto-nelzja-delat-v-den-svjatoj-troicy.html История и значение праздника День Святой Троицы, отмечается на пятидесятый день после Пасхи и является одним из самых значимых двунадесятых праздников в православной традиции. Он символизирует сошествие Святого Духа на апостолов, что положило начало миссионерской деятельности Церкви и утверждению христианства в мире. Основой основ христианской веры, по словам святителя Григория Богослова, является учение о Пресвятой Троице — Боге едином в трех Лицах: Отце, Сыне и Святом Духе. Эта догматическая истина раскрывает суть божественной жизни и призывает человека к духовному преображению. Что можно делать в День Святой Троицы: Посетить храм Главным делом дня считается участие в торжественной литургии. Храмы украшаются зеленью и березовыми ветками — символами обновления и присутствия Святого Духа. Украшать дом березой В старину жилища украшали ветвями березы, которую размещали возле икон. Это считалось оберегом от болезней и несчастий. Украшение дома — способ выразить благодарность Богу за весну и начать лето в гармонии. Читать молитвы и зажигать свечи В этот день особенно важно сосредоточиться на внутренней жизни: читать молитвы, исповедоваться, причащаться, зажигать свечи в храме или дома перед иконами. Собираться всей семьей Троица — семейный праздник. Верующие собирались за столом, готовили традиционные блюда: караваи, блины, яйца, выпечку с зеленью. В этот день особое внимание уделялось общению, примирению и выражению любви друг к другу. Обращать внимание на приметы Погода в день Троицы считалась предвестником урожая и летнего климата. Дождь в этот день сулил достаток и хороший урожай, а радуга — исполнение желаний. Что нельзя делать в день Святой Троицы: Заниматься тяжелым трудом Как и в другие важные церковные праздники, в Троицын день не принято работать, особенно выполнять физически тяжелую работу. Лучше заранее все подготовить, чтобы день прошел в спокойствии и молитве. Отмечать личные праздники В этот день не принято проводить дни рождения, юбилеи или свадьбы, так как главным событием должно быть духовное переживание праздника. Купаться в открытых водоемах Согласно народным поверьям, в Троицын день активны русалки, поэтому купание в реках и озерах может быть опасным. Такой запрет имеет смысл и в светском понимании — вода еще холодная, а природа только пробуждается после зимы. Вступать в конфликты Праздник Троицы призывает к миру, согласию и духовной гармонии. Не стоит ругаться, выяснять отношения или затевать споры. В этот день особенно важно простить и забыть обиды. Праздник Святой Троицы — это время духовного обновления, семейного тепла и связи с природой. Он напоминает нам о важности веры, любви и единства, объединяя христианские традиции и народную мудрость. Уважая каноны и обычаи, мы открываем двери для благодати и мира в наш дом и сердце. Новости Sun, 08 Jun 2025 09:48:45 +0700 История и значение праздника День Святой Троицы, отмечается на пятидесятый день после Пасхи и является одним из самых значимых двунадесятых праздников в православной традиции. Он символизирует сошествие Святого Духа на апостолов, что положило начало миссионерской деятельности Церкви и утверждению христианства в мире. Основой основ христианской веры, по словам святителя Григория Богослова, является учение о Пресвятой Троице — Боге едином в трех Лицах: Отце, Сыне и Святом Духе. Эта догматическая истина раскрывает суть божественной жизни и призывает человека к духовному преображению. Что можно делать в День Святой Троицы: Посетить храм Главным делом дня считается участие в торжественной литургии. Храмы украшаются зеленью и березовыми ветками — символами обновления и присутствия Святого Духа. Украшать дом березой В старину жилища украшали ветвями березы, которую размещали возле икон. Это считалось оберегом от болезней и несчастий. Украшение дома — способ выразить благодарность Богу за весну и начать лето в гармонии. Читать молитвы и зажигать свечи В этот день особенно важно сосредоточиться на внутренней жизни: читать молитвы, исповедоваться, причащаться, зажигать свечи в храме или дома перед иконами. Собираться всей семьей Троица — семейный праздник. Верующие собирались за столом, готовили традиционные блюда: караваи, блины, яйца, выпечку с зеленью. В этот день особое внимание уделялось общению, примирению и выражению любви друг к другу. Обращать внимание на приметы Погода в день Троицы считалась предвестником урожая и летнего климата. Дождь в этот день сулил достаток и хороший урожай, а радуга — исполнение желаний. Что нельзя делать в день Святой Троицы: Заниматься тяжелым трудом Как и в другие важные церковные праздники, в Троицын день не принято работать, особенно выполнять физически тяжелую работу. Лучше заранее все подготовить, чтобы день прошел в спокойствии и молитве. Отмечать личные праздники В этот день не принято проводить дни рождения, юбилеи или свадьбы, так как главным событием должно быть духовное переживание праздника. Купаться в открытых водоемах Согласно народным поверьям, в Троицын день активны русалки, поэтому купание в реках и озерах может быть опасным. Такой запрет имеет смысл и в светском понимании — вода еще холодная, а природа только пробуждается после зимы. Вступать в конфликты Праздник Троицы призывает к миру, согласию и духовной гармонии. Не стоит ругаться, выяснять отношения или затевать споры. В этот день особенно важно простить и забыть обиды. Праздник Святой Троицы — это время духовного обновления, семейного тепла и связи с природой. Он напоминает нам о важности веры, любви и единства, объединяя христианские традиции и народную мудрость. Уважая каноны и обычаи, мы открываем двери для благодати и мира в наш дом и сердце.

История и значение праздника

Что можно делать в День Святой Троицы:

Посетить храм

Украшать дом березой

Читать молитвы и зажигать свечи

Собираться всей семьей

Обращать внимание на приметы

Что нельзя делать в день Святой Троицы:

Заниматься тяжелым трудом

Отмечать личные праздники

Купаться в открытых водоемах

Вступать в конфликты

[/yandexrss][shortrss] Группа Мохито зажгла на День города в Томске: фотографии с концерта https://www.tvtomsk.ru/news/106741-gruppa-mohito-zazhgla-na-den-goroda-v-tomske-fotografii-s-koncerta.html https://www.tvtomsk.ru/news/106741-gruppa-mohito-zazhgla-na-den-goroda-v-tomske-fotografii-s-koncerta.html Популярная группа "Мохито" стала главным хедлайнером праздничных мероприятий в честь Дня города Томска. На главной сцене Новособорной площади артисты исполнили свои главные хиты, подарив томичам незабываемый вечер. Также на сцене выступила кавер-группа Rock’n’Radio. О том, как это было смотрите в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.

Популярная группа "Мохито" стала главным хедлайнером праздничных мероприятий в честь Дня города Томска. На главной сцене Новособорной площади артисты исполнили свои главные хиты, подарив томичам незабываемый вечер.

Также на сцене выступила кавер-группа Rock’n’Radio.

О том, как это было смотрите в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 00:22:22 +0700 [/shortrss] [fullrss] Группа Мохито зажгла на День города в Томске: фотографии с концерта https://www.tvtomsk.ru/news/106741-gruppa-mohito-zazhgla-na-den-goroda-v-tomske-fotografii-s-koncerta.html https://www.tvtomsk.ru/news/106741-gruppa-mohito-zazhgla-na-den-goroda-v-tomske-fotografii-s-koncerta.html

Также на сцене выступила кавер-группа Rock’n’Radio.

О том, как это было смотрите в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.

Также на сцене выступила кавер-группа Rock’n’Radio.

О том, как это было смотрите в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.

Новости tvtomsk.ru Sun, 08 Jun 2025 00:22:22 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Группа Мохито зажгла на День города в Томске: фотографии с концерта https://www.tvtomsk.ru/news/106741-gruppa-mohito-zazhgla-na-den-goroda-v-tomske-fotografii-s-koncerta.html Популярная группа "Мохито" стала главным хедлайнером праздничных мероприятий в честь Дня города Томска. На главной сцене Новособорной площади артисты исполнили свои главные хиты, подарив томичам незабываемый вечер. Также на сцене выступила кавер-группа Rock’n’Radio. О том, как это было смотрите в фоторепортаже Дмитрия Матовникова. Новости Sun, 08 Jun 2025 00:22:22 +0700 Популярная группа "Мохито" стала главным хедлайнером праздничных мероприятий в честь Дня города Томска. На главной сцене Новособорной площади артисты исполнили свои главные хиты, подарив томичам незабываемый вечер. Также на сцене выступила кавер-группа Rock’n’Radio. О том, как это было смотрите в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.

Также на сцене выступила кавер-группа Rock’n’Radio.

О том, как это было смотрите в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.

[/yandexrss][shortrss] Показ мод прошел в Томске на День города: смотрим фото горячих красоток https://www.tvtomsk.ru/news/106740-pokaz-mod-proshel-v-tomske-na-den-goroda-smotrim-foto-gorjachih-krasotok.html https://www.tvtomsk.ru/news/106740-pokaz-mod-proshel-v-tomske-na-den-goroda-smotrim-foto-gorjachih-krasotok.html Томские модельеры представили свои новые коллекции в рамках празднования Дня города. Около 20 местных брендов продемонстрировали свои лучшие работы на главной сцене Новособорной площади. Специальной площадкой мероприятия стал “Модный Томск”, где локальные бренды представили свои коллекции. Снимки модных красоток в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.

Томские модельеры представили свои новые коллекции в рамках празднования Дня города. Около 20 местных брендов продемонстрировали свои лучшие работы на главной сцене Новособорной площади.

Специальной площадкой мероприятия стал “Модный Томск”, где локальные бренды представили свои коллекции.

Снимки модных красоток в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.

Новости tvtomsk.ru Sat, 07 Jun 2025 23:59:43 +0700 [/shortrss] [fullrss] Показ мод прошел в Томске на День города: смотрим фото горячих красоток https://www.tvtomsk.ru/news/106740-pokaz-mod-proshel-v-tomske-na-den-goroda-smotrim-foto-gorjachih-krasotok.html https://www.tvtomsk.ru/news/106740-pokaz-mod-proshel-v-tomske-na-den-goroda-smotrim-foto-gorjachih-krasotok.html

Специальной площадкой мероприятия стал “Модный Томск”, где локальные бренды представили свои коллекции.

Снимки модных красоток в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.

Специальной площадкой мероприятия стал “Модный Томск”, где локальные бренды представили свои коллекции.

Снимки модных красоток в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.

Новости tvtomsk.ru Sat, 07 Jun 2025 23:59:43 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Показ мод прошел в Томске на День города: смотрим фото горячих красоток https://www.tvtomsk.ru/news/106740-pokaz-mod-proshel-v-tomske-na-den-goroda-smotrim-foto-gorjachih-krasotok.html Томские модельеры представили свои новые коллекции в рамках празднования Дня города. Около 20 местных брендов продемонстрировали свои лучшие работы на главной сцене Новособорной площади. Специальной площадкой мероприятия стал “Модный Томск”, где локальные бренды представили свои коллекции. Снимки модных красоток в фоторепортаже Дмитрия Матовникова. Новости Sat, 07 Jun 2025 23:59:43 +0700 Томские модельеры представили свои новые коллекции в рамках празднования Дня города. Около 20 местных брендов продемонстрировали свои лучшие работы на главной сцене Новособорной площади. Специальной площадкой мероприятия стал “Модный Томск”, где локальные бренды представили свои коллекции. Снимки модных красоток в фоторепортаже Дмитрия Матовникова.