Не кефир и не айран: этот напиток любит наш ЖКТ

26.04.2025 00:30

Утренние привычки играют ключевую роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, утверждает известный гастроэнтеролог Александра Ковалева.

По мнению специалиста, идеальным началом дня станет стакан воды с добавлением свежего лимона и небольшого количества имбиря. Такой напиток не только приятен на вкус, но и оказывает комплексное положительное воздействие на организм.

После ночного сна человеческому телу требуется восстановить водный баланс, который естественным образом нарушается во время отдыха. Утренний прием жидкости помогает запустить работу всех систем организма, включая желудочно-кишечный тракт. Регулярное употребление воды способствует нормализации работы кишечника и служит профилактикой запоров, что особенно важно для поддержания общего здоровья.

Лимон, входящий в состав рекомендованного напитка, представляет собой настоящую кладезь полезных веществ. В нем содержится уникальный комплекс компонентов: различные витамины, необходимые минералы, пищевые волокна, эфирные масла и каротиноиды. Все эти элементы благотворно влияют на пищеварительную систему и общий метаболизм организма.

Имбирь также заслуживает особого внимания благодаря своему уникальному составу. Основным действующим веществом этого корня является гингерол, обладающий выраженными полезными свойствами. Это соединение способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, помогает избежать функциональных расстройств и снижает проявления метеоризма. Таким образом, сочетание имбиря и лимона в утренней воде становится отличным натуральным средством для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Читайте также: