Ученые провели эксперимент: оставили людей на 2 недели без мобильного интернета. Потом изучили, что стало с их мозгом

Представьте, что ваш телефон умеет только звонить и отправлять SMS. Без социальных сетей, без мессенджеров, без постоянного скролла новостей. Такой эксперимент провели ученые из Техасского университета в Остине, чтобы выяснить, как отказ от мобильного интернета влияет на мозг.  

Результаты удивили даже самих исследователей. Две недели без интернета оказались мощнее антидепрессантов. Участники эксперимента чувствовали себя счастливее, их внимание улучшилось, а тревожность и стресс заметно снизились.  

Но выдержать «цифровую диету» оказалось сложно. Из 467 человек, принявших участие в исследовании, 43% даже не смогли установить блокирующее приложение, а из тех, кто установил – только 25% продержались весь срок.  

Исследователи сравнили группу людей, полностью отключенных от мобильного интернета, с теми, кто продолжал пользоваться телефоном в обычном режиме. Оценив состояние участников до, во время и после эксперимента, ученые обнаружили:  

Чем дольше участники оставались без мобильного интернета, тем лучше они себя чувствовали. Многие отмечали, что у них стало больше времени на хобби, живое общение, а самое главное – улучшился сон.  

Так что, возможно, лучший способ справиться с тревожностью – не новое приложение для медитации, а просто кнопочный телефон.

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.