Врач назвал два типа продуктов, которые защищают кишечник от рака

        Доктор Сунил Камат, онколог Кливлендской клиники (США) заявил, что кальций, содержащийся в молочных продуктах, и клетчатка — полезные волокна растительной пищи, эффективно помогают предотвратить развитие рака толстой кишки.

По словам врача, у людей, которые едят не менее двух порций йогурта в неделю, риск развития определенного типа рака толстой кишки снижен на 20%. Такой защитный эффект оказывает кальций — элемент, содержащийся не только в молочных продуктах, но и в сардинах, бобовых и мясе.
Другим важным пищевым компонентом, защищающим от рака кишечника, выступает клетчатка. Ею богаты растительные продукты — крупы, овощи, фрукты, ягоды. Ученые считают, что клетчатка питает «хорошие» бактерии в кишечнике, улучшая иммунную функцию органа. Результаты исследования, проведенного в США показали, что ежедневное употребление трех порций (90 граммов) цельнозерновых продуктов снижает риск развития колоректального рака на 17%.
Онколог Камат отметил, что оздоровить кишечник помогает потребление простых блюд, содержащих кальций и клетчатку одновременно. К ним относится йогурт с овсяными хлопьями или ягодами, а также смузи с молоком.